Exercițiu Kettlebell; Jördis Schopf Fitness
Kettlebells sunt bile de fier sau de oțel cu mâner, care erau numite și kugelhanteln în germană. În rusă, kettlebell se numește * Girya "sau" Giri "la plural. Forma specială permite o varietate de exerciții care antrenează întregul corp.
Antrenamentul cu kettlebell este foarte potrivit pentru (re) învățarea tiparelor de mișcare de bază. Prin exercițiile ample, este implicat întregul corp și înveți să te miști din nou eficient. Coordonarea, forța, flexibilitatea, explozivitatea/viteza și rezistența sunt instruite. Antrenamentul de anduranță este foarte blând pentru articulații, deoarece nu există forțe de impact în partea inferioară a corpului. Antrenamentul este potrivit și pentru persoanele supraponderale, deoarece arde multe calorii. Se obține un nivel ridicat de stabilitate, în special în zona articulațiilor șoldului și a umărului și în jurul coloanei vertebrale.
Antrenamentul are un efect pozitiv asupra îmbunătățirii activității cardiovasculare și metabolice și se obțin rezultate foarte bune și în reabilitarea ortopedică pentru pacienții cu umăr și spate.
Pentru a optimiza site-ul nostru pentru dvs. și pentru a-l putea îmbunătăți continuu, folosim cookie-uri. Continuând să utilizați site-ul web sau făcând clic pe „OK”, sunteți de acord cu utilizarea cookie-urilor. Dacă doriți să aflați mai multe despre utilizarea cookie-urilor și despre protecția noastră a datelor, faceți clic pe „mai multe informații”.
Cookie-uri și protecția datelor
La fel ca multe alte site-uri web, folosim și așa-numitele „cookie-uri”. Cookie-urile sunt fișiere text mici care sunt transferate pe hard disk-ul dvs. de către un server de site-uri web. Acest lucru ne oferă automat anumite date, cum ar fi B. Adresa IP, browserul utilizat, sistemul de operare și conexiunea dvs. la Internet.
Cookie-urile nu pot fi utilizate pentru a porni programe sau a transfera viruși pe un computer. Folosind informațiile conținute în cookie-uri, vă putem face navigarea mai ușoară și putem permite afișarea corectă a site-ului nostru web.
În niciun caz datele colectate de noi nu vor fi transmise unor terțe părți sau legate de date cu caracter personal fără consimțământul dumneavoastră.
Desigur, puteți vizualiza și site-ul nostru fără cookie-uri. Browserele de internet sunt setate în mod regulat să accepte cookie-uri. În general, puteți dezactiva utilizarea cookie-urilor în orice moment prin intermediul setărilor browserului dvs. Vă rugăm să utilizați funcțiile de ajutor ale browserului dvs. de internet pentru a afla cum puteți modifica aceste setări. Vă rugăm să rețineți că este posibil ca funcțiile individuale ale site-ului nostru web să nu funcționeze dacă ați dezactivat utilizarea cookie-urilor.
Pentru a prezenta conținutul nostru în mod corect și atrăgător grafic în toate browserele, folosim biblioteci de scripturi și biblioteci de fonturi precum. B. Google Webfonts (https://www.google.com/webfonts/). Fonturile web Google sunt transferate în memoria cache a browserului dvs. pentru a evita încărcarea multiplă. Dacă browserul nu acceptă Google Web Fonts sau împiedică accesul, conținutul este afișat într-un font standard.
Apelarea bibliotecilor de scripturi sau a bibliotecilor de fonturi declanșează automat o conexiune la operatorul bibliotecii. Teoretic este posibil - dar în prezent nu este clar dacă și, dacă da, în ce scopuri - operatorii unor astfel de biblioteci colectează date.
Setări Google Webfont:
Acest site web folosește Google Maps API pentru a afișa vizual informații geografice. Atunci când folosește Google Maps, Google colectează, procesează și folosește și date despre utilizarea funcțiilor de hartă de către vizitatori. Puteți găsi mai multe informații despre prelucrarea datelor de către Google în informațiile despre protecția datelor Google. Acolo puteți schimba și setările de protecție a datelor personale din centrul de protecție a datelor.
Setări Google Map:
Dacă ne contactați cu întrebări de orice fel prin e-mail sau formular de contact, dați-ne consimțământul dvs. voluntar în scopul de a ne contacta. Pentru aceasta este necesară o adresă de e-mail validă. Aceasta este utilizată pentru a atribui cererea și apoi pentru a răspunde la aceasta. Specificația datelor suplimentare este opțională. Informațiile pe care le furnizați vor fi stocate în scopul procesării cererii și pentru posibile întrebări ulterioare. După ce solicitarea dvs. a fost tratată, datele personale vor fi șterse automat.
Puteți găsi informații detaliate despre declarația noastră de protecție a datelor la următorul link: