Exercițiul de yoga Surya Mudra vă stimulează metabolismul
Te antrenezi pentru a slăbi? Pfff, este mult mai ușor - cu o singură mișcare a mâinii.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pierderea în greutate este ușoară cu stânga (și cu dreapta), deoarece este necesară doar o mică mișcare. Dacă doriți să scăpați de excesul de kilograme, ar trebui, desigur, să acordați atenție unei diete echilibrate și a unui exercițiu suficient, dar dacă kilogramele pur și simplu nu vor să scadă în ciuda schimbării condițiilor de fitness, s-ar putea datora unui metabolism paralizat. Cum reușiți să mergeți din nou? Un exercițiu simplu de mână de la yoga ar trebui să vă ajute.
Surya Mudra: Stimularea metabolismului cu yoga
Mudrele sunt numite exerciții de mână în yoga, care sunt adesea folosite în timpul fazei de meditație. Tradus, Mudra înseamnă: sigilarea energiei. Sună bine, nu-i așa? Degetele sunt înțelese ca fragmente ale unui cerc energetic, care sunt suprapuse pentru un flux complet și vindecător de energie - cercul este astfel închis.
Fiecare deget reprezintă un semn de pământ diferit: foc (degetul mare), aerul (degetul arătător), atmosfera (degetul mijlociu), pământul (degetul inelar) și apa (degetul mic). În timpul exercițiului, cercurile energetice ar trebui readuse în armonie și forța vieții ar trebui să fie grupată. Efectul: te simți mai puțin obosit și metabolismul tău este stimulat.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile