Exercițiul fizic jucăuș și supravegheat promovează bunăstarea copiilor supraponderali
De Charlotte Arce
Un nou studiu din SUA arată că programul de exerciții ludice supravegheat de adulți îngrijitori a contribuit la îmbunătățirea calității vieții, a dispoziției și a stimei de sine la copiii supraponderali și obezi.
Postat pe 07/02/2019 18:40
Sportul și exercițiile fizice nu sunt doar pierderea în greutate, îmbunătățirea fitnessului sau construirea masei musculare. Atunci când sunt practicate în mod regulat într-un mediu binevoitor și distractiv, ele contribuie în mod semnificativ la îmbunătățirea bunăstării psihologice.
Aceasta este concluzia unui nou studiu realizat de cercetători de la Colegiul Medical din Georgia, din Statele Unite, și publicat în revista Translational Behavioral Medicine. Potrivit autorilor săi, practicarea unui program fizic regulat, cu reguli și activități clare, și supravegheat de adulți atenți contribuie foarte mult la îmbunătățirea calității vieții, a dispoziției și a stimei de sine a copiilor supraponderali sau obezi.
„Pentru mine, mesajul de acasă este, da, exercițiile fizice au o mulțime de beneficii minunate, dar o parte din asta se datorează faptului că participați la un program condus de adulți îngrijitori”, spune dr. Catherine Davis, psiholog clinician. la Georgia Prevention Institute din MCG și autor al studiului.
Exercițiu fizic sau activitate artistică
Pentru a ajunge la această concluzie, cercetătorii au urmărit 175 de copii cu vârste cuprinse între 8 și 11 ani care erau supraponderali sau obezi și care nu exercitau. 10% dintre aceștia prezentau și simptome de depresie.
Copiii au participat timp de un an fie la un program distractiv de exerciții aerobice, fie la un program sedentar post-școlar, unde au jucat jocuri de societate și au făcut activități de artă.