Exersează de două ori mai bine după ce ai mâncat
După încă o oră, participanților li s-a permis să mănânce cât doreau. La subiecții care au făcut sport, cercetătorii au măsurat o creștere a cantității de substanțe mesager care semnalează creierului că stomacul este plin în timpul și după exerciții. În concordanță cu acest lucru, participanții au raportat că s-au simțit mai puțin înfometați în această perioadă.
La următoarea masă au mâncat mai mult decât cei care nu au fost nevoiți să facă exerciții. Dar, din moment ce consumul de energie al celor care fac sport a fost de două ori și jumătate mai mare decât cel al persoanelor de control, bilanțul global de calorii a fost încă mai favorabil. Oamenii de știință resping teama că efectul pozitiv al sportului asupra echilibrului caloric este anulat prin consumul mai mult după aceea. Deoarece studiul a fost realizat până acum doar cu doisprezece persoane testate, cercetătorii doresc acum să îl repete cu mai mulți participanți pentru a confirma efectele observate.