Există cu adevărat alimente care ard grăsimi AMP
Nu vă așteptați să pierdeți în greutate mâncând ananas tot ce puteți mânca. Ar avea puțin efect. Cu toate acestea, anumite alimente cunoscute sub numele de „arzătoare de grăsimi” stimulează digestia, stimulează metabolismul și reduc grăsimile instalate. Decriptare cu Céline Touati, specialist în problemă.
În urma acestei reclame
Arde niște grăsimi
„A vorbi despre mâncarea care arde grăsimile este un nume greșit”, admite Céline Touati, medic naturist și terapeut nutrițional (1).
Autorul cărții Arderea grăsimilor în mod durabil și a 68 de rețete (Ed. Jouvence Santé) preferă să vorbească despre „alimentele care ard grăsimi”. Pentru că grăsimea este necesară pentru a ne face să funcționăm corpul. „Face parte din compoziția tuturor celulelor noastre și, în special, a creierului: este combustibilul nostru fizic și creier. Imposibil de făcut fără asta ", insistă ea.
În medie, o treime din ceea ce mâncăm ar trebui să conste în grăsimi. Deci nu este vorba de a interzice cu orice preț !
Preferă grăsimea bună
Avem tot interesul să alegem lipidele, deoarece grăsimile bune sunt mai fluide pentru arterele noastre, în timp ce cele rele, în cele din urmă, gura. Când corpul îl recunoaște, îi atribuie rapid funcții specifice, precum protejarea organelor noastre importante (inimă, ficat, plămâni, rinichi), de exemplu, împotriva frigului și a consecințelor sale; lipidele bune contribuie, de asemenea, la menținerea căptușelii arterelor, controlul nivelului zahărului din sânge, reducerea tensiunii arteriale și reducerea trigliceridelor; în cele din urmă, transportă așa-numitele vitamine "liposolubile" -A, D, E și K și furnizează energie celulelor corpului pentru a funcționa corect.
În urma acestei reclame
Cum funcționează „arzătoarele de grăsime” ?
Corpul nostru nu recunoaște grăsimile rele și, neavând rol, rămân depozitate mai mult timp. „Și în acest caz, le este greu să fie dislocați”, remarcă Céline Touati. Aici intervin alimentele noastre „proaste pentru arderea grăsimilor”. Acestea ne vor ajuta să le scoatem din țesuturile noastre.