Există o dietă câștigătoare?

Trebuie doar să întrebăm câștigătorii. Un exemplu atât de impresionant îl reprezintă gigantul împușcat David Storl (24). 1,98 m înălțime, cântărește 124 de kilograme. Cu adevărat un pachet de putere.

fără carbohidrați

Cine tocmai a câștigat al doilea aur la Campionatele Europene (după Helsinki 2012). De asemenea, a devenit dublu campion mondial (2011, 2013). Și s-a împodobit cu argint olimpic la Londra.

Îmi cunoști principiul: Dacă vrei să știi ceva, vrei să înveți ceva, întreabă-le. Cel mai bun. Câștigătorul. Campionii mondiali. Așadar, David Storl înseamnă invers: Nu întrebați DGE. Sau un nutriționist inteligent din Germania. Pot bârfa, dar nu au dovedit personal nimic. Dar ei umple revistele, iar cărțile de științe nutriționale le umple.

Înapoi la Storl: pe drumul către aur a ars până la 6.000 de calorii pe zi. Chiar trebuie să vezi cum poți să le aduni. Și ce credeți că sfătuiesc experții astfel de sportivi de forță? Glucidele. Glicide maxime. La fel cum o aud în fiecare studio de culturism. Bine Storl nu este oricine, Storl este cel mai bun. Prin urmare

se descurcă fără carbohidrați.

La 124 de kilograme, în prezent este cu aproximativ patru kilograme mai ușoară decât la argintul olimpic și spune: „Cu o greutate mai mică mă simt mai confortabil și nu obosesc la fel de repede”.

Aflasem anul trecut că Jan Fitschen își datora cel mai bun timp de maraton personal faptului că se antrenase fără carbohidrați. Deci în cetoză. Astăzi aflăm că o centrală ca Storl, campioană europeană la lovitura de greutate, își atribuie performanța faptului că renunță complet la carbohidrați.

Asta spun bărbații din front. Cine trebuie să performeze. Uită-te acum la o carte despre nutriția exercițiilor fizice. Nu am învățat nimic. A casca.