Există tablete cu care efectul secundar este scăzut

4 răspunsuri

secundar

Practic există deja. Precum. Hormoni tiroidieni (L-tiroxină). Acestea duc la o creștere a ratei metabolice bazale. Dar necesită o rețetă și nu sunt destinate pierderii în greutate. O veți obține doar dacă ați avea hipotiroidism oricum, deoarece vă crește ritmul cardiac și vă poate crește tensiunea arterială. Așa că ține-ți mâinile departe de ea.

Nici eu nu aș folosi alte medicamente, pentru că nu vrei să trebuiască să iei pastile toată viața pentru a rămâne subțire.

Chiar dacă la început este dificil, schimbați-vă dieta și începeți să vă exercitați. Cel mai bun antrenament de rezistență și construcție musculară.

Studii mai recente au arătat că exercițiile fizice au un efect de suprimare a apetitului, adică două păsări cu o singură piatră.

Singurul lucru pe care îl pot recomanda cu conștiința curată sunt shake-urile proteice cu L-carnitină din ele.

Proteina acumulează mușchii mai repede, ceea ce înseamnă că aveți o rată metabolică bazală mai mare, iar L-carnitina este responsabilă pentru transportul acizilor grași către mitocondrii, centralele electrice ale celulei.

Cel mai bun lucru de făcut este să găsești o sală de sport bună și să faci un antrenament de probă acolo. Gama de cursuri este de asemenea recomandată.