Experiență Crossfit Strong este noul slab; mai puține dureri de spate

Când am început să fac sport acum câțiva ani, nu am făcut-o pentru că aveam o nevoie interioară, ci mai degrabă să slăbesc câteva kilograme.

Acesta a fost începutul multor abonamente la cluburi de fitness rareori folosite, plimbări plictisitoare și, prin urmare, rare de alergare și sentimentul prezent în mod constant, nu fac suficient pentru fitnessul meu.

Cum mi-a schimbat viața CrossFit

Nu mi-aș putea imagina pe nimeni care face mișcare pentru că el sau ea iubește de fapt! A fost ceva ce trebuia să fac pentru a-mi împiedica greutatea corporală să scape de sub control sau pentru a obține corpul pe care credeam că ar trebui să îl am: cât mai subțire.

În 2009, după o hernie de disc și o lungă pauză fără mișcare, am fost forțat să fac mișcare din nou.

Fără exerciții fizice și mușchi puternici, problemele mele de spate ar deveni constanți tovarăși. Și din nou, nu a fost nevoia interioară de a mă mișca, ci un must fizic care m-a condus la centrul de fitness.

128 de pagini - 06/11/2018 (data publicării) - Riva (editor)

A ajuns sportiv

După sarcina mea și nașterea minunatei mele fiice, am început să fac de trei ori pe săptămână Boot camp. Un antrenament dur, exigent în aer liber, care m-a făcut să înțeleg pentru prima dată că sportul poate fi și distractiv. Când soțul meu a început CrossFit într-o zi și s-a entuziasmat, am decis să încerc.

Și ce pot să spun: După prima sesiune de antrenament, știam că am ajuns la capitolul sport. Nu am mai avut vreodată Sentiment de satisfacție totală experimentat în timpul și după un antrenament. A fost o provocare? Si cum. După doi ani de bootcamp m-am gândit că voi fi în formă de adidași, dar a fost o experiență complet diferită.

Eram epuizată, dar bucuroasă și m-am îndrăgostit imediat. În comunitate, în sprijinul reciproc și în antrenamentele solicitante. În aceeași zi m-am înscris la un curs introductiv.

Dar de ce mi-a schimbat CrossFit toată viața? Mi-am găsit dragostea pentru mișcare, provocare fizică și sport. Este schimbarea constantă a antrenamentelor, a spiritului de echipă, a celor mai mari cinci și a aplauzelor, chiar dacă ești ultimul care termină. Sau doar pentru că ești ultimul.

M-am sportat și îmi place să mă mișc și să aflu ce poate realiza corpul meu. Și poate face mai mult decât am crezut vreodată! Numărarea caloriilor sau punerea lor pe cântar în fiecare zi sunt un lucru din trecut. Acum contorizez kilograme doar atunci când aleg greutățile pentru antrenament.

Puternic este noul slab - puternic este noul subțire!

Această realizare nu numai că mi-a schimbat atitudinea față de sport, ci și imaginea de sine. Ce-mi pasă ce mărime îmbrac haine. Mărimea 0 și decalajul coapsei nu mă interesează. Este uimitor cum treci prin viață când ai una un corp puternic și potrivit purtare. Și viața mea profesională s-a schimbat, de asemenea.

Între timp, le transmit celorlalți dragostea mea de exercițiu ca antrenor de fitness și CrossFit.

Mulți se întreabă dacă sunt suficient de potriviți pentru CrossFit, dacă este cu adevărat pentru toată lumea sau doar pentru cei care sunt deja super puternici și instruiți. Nu, CrossFit este pentru toată lumea!

Nu contează câți ani ai, ce mărime porți sau cât de puternic ai - dacă îți place să te provoci și să te distrezi cu antrenamentul cu ceilalți, atunci CrossFit este treaba ta!