Experiența cu dieta Apple Mă gândesc la această dietă
Unele diete nu pot fi ucise. Deci și asta: dieta cu mere. De ce le-am făcut chiar, deși cred că Adam și Eva s-au încurcat din cauza unui măr blestemat? Pentru că este ușor. M-am gândit că o săptămână de dietă cu mere mă va ajuta să renunț la fumat. Un măr pe zi ține doctorul departe.
Experiențele mele de dietă cu mere sunt mixte
Prietenul meu, Wilma, a scăpat și țigările, dar a mâncat în schimb o mulțime de lemn dulce. După trei luni, ea se îngrășase semnificativ și avea apă în picioare. Am vrut să fac mai bine și mi-am amintit de dieta cu mere. Am încercat-o cu ani în urmă - dar experiența mea de dieta cu mere în acel moment trecuse. Al doilea plan de dietă cu mere se bazează pe cercetări pe internet.
Pentru că, desigur, am uitat cum să o fac. Pe de altă parte, știam încă că este o dietă mono, care poate fi destul de monotonă. Dar, pentru a trăi sănătos, de data aceasta am vrut să mă dedic exclusiv consumului de mere organice. Miroase apetisant și nu sunt pline de toxine. Am optat pentru varianta de dietă mai puțin moderată. Acest lucru spune că nu mănânci decât mere cu fiecare masă. În schimb, am început cu trei zile de măr pur. Pectina care mi-a dat seama s-a dezamăgit complet, dar mi-am umplut stomacul cu ceai de plante și apă minerală.
Planul meu fără compromisuri pentru dieta cu mere funcționează?
Nu. Desigur că nu. Dieta cu mere funcționează numai dacă lăsați totul, cu excepția merelor. Am ales mere uriașe - dar nu a ajutat. Mi-a fost foame și am avut simptome de sevraj. Așadar, în a treia zi am trecut la o dietă modificată cu mere. Mi-am permis cinci până la șase mere pe zi și i s-a permis să ia trei prăjituri de orez fără topping. Cel puțin așa am simțit că mănânc ceva diferit. O dietă cu mere este extrem de obositoare. Nu există un sentiment real de sațietate - cu excepția faptului că ești complet sătul de mere veșnice. În prima zi vă puteți bucura în continuare de diferitele soiuri de mere organice.
În ziua a doua, tânjești după un rulou de dulceață sau un sandviș integral cu granule. Experiențele mele de dietă cu mere au avut doar o parte bună: Nu am avut simptome prea grave de sevraj din lipsa nicotinei. Cele datorate retragerii ciocolatei au fost mult mai greu de suportat. Așa că am vrut să știu ce au de oferit alții despre experiența de dietă cu mere și să citesc câteva opinii pe internet. Efectul yo-yo a lovit pe toată lumea după pierderea în greutate vizată. Dar nu mi-am luat regimul din acest motiv, pentru că am vrut să mă împiedic să mă îngraș. Să renunți la fumat îți pune cinci kilograme pe șolduri, spune toată lumea.
Dieta extremă a mărului este în continuare moderată
Pe baza experienței mele de dietă cu mere, mi-am modificat din nou planul de dietă cu mere. Mi-am permis trei mese mici și am mâncat câte un măr. Asta m-a făcut să mă simt mai bine. Dar cu siguranță nu mai era o dietă. La urma urmei, am făcut experiența că sunt plin și simptomele mele de sevraj se încadrează în limite tolerabile. Între timp Wilma a luat parte.
Deoarece merele se deshidratează datorită conținutului de potasiu. Experiența dvs. de dietă cu mere a fost destul de pozitivă din cauza deteriorării lemnului dulce. Am găsit dieta reală cu mere extremă și aș fi renunțat fără modificări. La un moment dat vă veți sătura de felii de mere, mere coapte, mere rase și mere direct în spate. Nu am urmărit cu atenție nivelul de insulină, dar în primele zile am simțit întotdeauna hipoglicemie. Pentru mine, dieta cu mere este mai mult o măsură de post modificată, care este foarte unilaterală. În cele din urmă, după câteva zile de disciplină extremă, ajungeți la concluzia că bananele, chiflele de brânză și betisoarele de pui sunt mult mai atrăgătoare.
De ce dieta cu mere eșuează atât de des?
Deoarece dieta cu mere este extremă și unilaterală, aproape nimeni nu o poate scoate. A doua zi a mărului este deja o provocare. Fără disciplină, un cap încăpățânat și viol de sine, cu greu poți supraviețui a treia zi. Dar nu se poate. Este clar că după aceea toată lumea urmărește toate deliciile oferite de gustările și rafturile supermarketurilor - ocolind merele, desigur.
Mi-aș putea imagina o zi de măr pe săptămână pentru a-mi menține greutatea. Acum folosesc un plasture de nicotină și mănânc un măr pe zi. Nu am fumat de trei săptămâni și am îngrășat doar un kilogram. Sunt mulțumit de asta. Nici motivația mea nu a fost pierderea în greutate, ci creșterea în greutate nedorită. Dar la acest preț nu vreau să-mi pun sănătatea în pericol. Dacă mă îngraș mai mult decât aș fi câștigat prin efectul yo-yo, este inutil.