Experiență cu forumul de slăbire a metodei Montignac
sumă
Am cercetat ATkins, Logi și Montignac în ultimele zile.
A mai făcut vreunul dintre voi Montignac?
Nu știu ce să fac. Nu supravegheați greutatea și ați pierdut doar 100g în 4 săptămâni. De aceea mă întreb dacă ar trebui să încerc ceva diferit.
Atkins sună bine, dar nu sunt atât de mult un consumator de carne și așa că nu știu dacă acest lucru este cu adevărat potrivit pentru mine.
Cine ma poate ajuta .
nagerle
Am făcut Montignac și am slăbit doar cu el când am decimat masiv cerealele integrale. În cele din urmă, LOGI a fost ceea ce am făcut și ce voi continua să fac - cu succes
Pur și simplu adulmec la Atkins, dar nu prea știu cum să mă întorc.
Îmi place Nagerle, am început cu Montignac și, de când slăbesc cu carbohidrați, am trecut la Atkins.
Dar voi face Montignac din nou după acceptare, pentru că mă simt foarte confortabil cu el și nu trebuie să mă restricționez.
În general, aș recomanda cu siguranță Montignac pentru a începe - pentru că nu este așa cu carbohidrații, dimpotrivă, unii pot slăbi mai bine CU.
Despre Atkins: Nu trebuie să mănânci întotdeauna carne. Puteți trece la fel de ușor la pește și ouă. Cu toate acestea, meniul devine și mai unilateral. Deci, trebuie să știi dacă acesta este lucrul corect.
Oaspete
montignac/atkins/ww - >> principalul lucru fără KH!
Bună, am încercat și W și Montignac, dar nu este adevărat că poți mânca pâine nelimitată în Montignac. Și este adevărat că dacă mănânci fără KH, slăbești mai repede. Dacă reduceți și grăsimile, pierdeți în greutate și mai repede (ca în cazul Scarsdale).
Dar o felie groasă de pâine integrală și 1 lingură de ulei de măsline pe zi te fac sănătos și nu gras. Deci, reduceți-l, dar nu îl lăsați complet, așa îl găsesc.
LG!
nagerle
Nimeni nu a spus că puteți mânca VK în fiecare zi la Monti. Am observat doar când omit VK-ul merge mai repede . Grăsime sau grăsime!
Oaspete
Bună Michi, am vrut doar să spun cum ești, mă simt și eu și probabil toată lumea.
Când citesc cartea așa, la început aflu că suma nu este importantă. Că a trebuit să mănânci atât de mult până când te-ai săturat și că pâinea VK sau chiar mai bine pâinea Essener (există un capitol întreg despre pâine) sunt de fapt bune și în faza 1.
Vreau doar să spun că nu cunosc pe nimeni care mănâncă 1 kg de pâine pe zi și slăbește. Și că, cu multe diete (Atkins, South Beach, Scarsdale, grupe de sânge, WW), deformarea KH este limitată, dacă nu strict limitată.
Din păcate știu prea bine, pentru că aș putea face fără ciocolată/dulciuri/carne, dar nu și pâine. Aș putea mânca tot corpul din el de fiecare dată (sic!)
nagerle
Atunci te-am înțeles greșit.
Cu toate acestea, conform DGE, pâinea (cereale integrale) se află la baza piramidei alimentare și ar trebui consumată mult. Doar dietele cu conținut scăzut de carbohidrați limitează acest lucru mai mult sau mai puțin. Și dacă da, ar trebui să se mănânce pâine integrală cu aluat. Aluatul pe care îl poți cumpăra nu este nimic . dar fă-l singur . Mănânc prea puțină pâine pentru asta.
Ei bine . de fapt, aproape complet lipsesc de ea oricum. Numai când vizitez undeva sau mănânc seara ... atunci mă răsfăț cu o rolă sau o bucată de baghetă. Atunci nu-mi pasă și mă bucur. Mai bine ceva decât un cocs sau altceva
Oaspete
Nu cunosc DGE, dar sunt total de acord cu tine. Mulți spun că singura pâine adevărată este cea de la Hofpfisterei sau din magazinele de alimente naturale. Dar, uneori, asta înseamnă și marketing.
Cred că nu voi coace pâine singură. Mi-am făcut iaurt pentru o vreme, dar investirea timpului și cumpărarea laptelui nu a fost un mare câștig în cele din urmă.
Cu siguranță, fiecare pâine este mai bună decât cola;-)
Mi-e poftă de Bounty chiar acum. Mă voi lega strâns de scaunul biroului cu o frânghie groasă și îmi mușc în continuare guma fără zahăr.