Experiență cu planurile de antrenament ale Runtastic (figura bikini, pierderea în greutate, maraton) (sport,

A cumpărat și testat deja cineva un astfel de plan de antrenament în magazinul runtastic? ?

runtastic

1 răspuns

Bună! Nu aveți nevoie de un plan, dar aveți grijă: începătorii și/sau tinerii aleargă de obicei prea repede, mai ales lent în zona aerobă este mai bine. În continuare, ar trebui să poți conversa prin chat.

Am o doamnă în cercul meu de prieteni, care a fost total nemulțumită la vârsta de 20 de ani și a observat fiecare scară. În 18 luni a slăbit peste 40 kg doar făcând jogging și este acum greutatea ideală timp de 13 ani. Fără înfometare, fără dietă, a mâncat normal. Acum aleargă chiar și ultra-maratoane, uneori 100 km, și este cu adevărat mulțumită de ea însăși. Nu a schimbat nimic în dietă sau altceva, doar a încetat să fumeze. jogging-ul a pierdut peste 40 kg și a fost greutatea ideală timp de 13 ani. Fără foame, fără dietă, consumată normal.

Planul ei era doar să schimbe ceva și apoi realitatea a depășit-o și tu poți și tu, din toate părțile.