D-Știri; Numărul 9; sraumFlow; Irene Lindner
Rapid
Toamna este un moment bun pentru a lua puțin mai puțin și a fi totuși complet mulțumit.
Cele mai bune experiențe sunt ale tale.
De aceea am integrat deseori o săptămână de post în viața mea.
Poate că te inspiră și pe tine și testezi singur o săptămână de post. Dar te rog să fii bine planificat și pregătit.
Postul este potrivit pentru oricine dorește să se pună în ordine sau vrea doar să apese butonul de resetare.
Am citit deja câteva (multe) cărți despre nutriție și post. Și am încercat și câteva. Dar această săptămână de post este primul public 😉
Sunt sănătos și am tensiune arterială normală. Nu iau niciun medicament și, ocazional, beau șampanie, vin și bere. Asta e.
Oricine ia comprimate în mod regulat ar trebui să se consulte în prealabil cu medicul. Această descriere nu este o recomandare pentru toată lumea, ci este propria mea experiență și aș vrea să scriu despre aceasta.
Planific o săptămână de post din 24 până în 30 octombrie
Aș vrea să fac o săptămână de post cu un prieten din 24 până în 30 octombrie.
De fapt, am vrut să vizităm o clinică de sănătate, dar toate tratamentele de post încep sâmbătă. Cu toate acestea, din motive profesionale, putem fi doar la această dată. Acum o facem doar metoda DIY acasă.
Trebuie să introduc aici. prietenul meu a plecat la Malle. nici o problema . dar am ales bine săptămâna asta și voi posta oricum ♥
Oricine dorește să participe este invitat cordial, dar o face pe propriul risc!
Am testat deja câteva săptămâni de post (DIY, ca să spun așa) și am fost foarte mulțumit de rezultate de fiecare dată. Este o purificare a corpului, minții și spiritului. De îndată ce se ia decizia, pregătirea poate începe.
Faza lunii „scade” în acest timp și există o lună nouă pe 30 octombrie. Adică este din nou puternic susținut de faza lunii.
pregătire
Prima mea săptămână de post a fost organizată de VHS Bamberg și a funcționat foarte bine. Apoi am testat de câteva ori „postul terapeutic după Hildegard von Bingen”. Dar de fiecare dată a devenit mai greu. De câteva ori am băut doar legume și sucuri de fructe timp de o săptămână fără prea mult efort. dar efectul nu a fost aproape la fel de benefic ca o săptămână de post bine planificată și pregătită cu dragoste.
Anul trecut am stors eu sucuri o săptămână întreagă și încă câteva 3 și 5 zile și am testat metodele și metodele lui Jason Vale, Maestrul Sucului. Există un videoclip cu Jason pe YouTube care m-a impresionat cu adevărat. APP-ul lui Jason este, de asemenea, foarte frumos și distractiv.
Asa de! Și anul acesta este planificat din nou, bine pregătit și publicat.
Ce ne trebuie:
Luați concediu și/sau informați familia și cereți sprijin.
Sucuri de legume gata preparate sau bulion de legume de casă. Suc de fructe proaspete sau supă de legume.
În niciun caz nu supa de legume din colete, deoarece aceasta este super pudră și nu are nicio legătură cu legumele.
Magazin de fructe și legume pentru sucuri verzi (spanac, broccoli, țelină, fenicul).
Goliți cu sare de Glauber sau suc de varză sau un irigator.
Opriți toate activitățile și, la fel ca în vacanță, pur și simplu comutați comutatorul și urmăriți ce urmează.
Postul acasă are avantajul că pot folosi experiențele și obiceiurile pe care le-am dobândit în viața de zi cu zi. Deci, oricine se simte bine poate face câteva zile sau poate termina mai devreme.
Nu există presiune și nici o limită. Bunăstarea, reparația internă și curățarea sunt prioritățile principale!
Dacă beți multă cafea, ar trebui să reduceți consumul la 1 cană cu câteva zile în avans. În caz contrar, durerile de cap severe și oboseala totală sunt un obstacol major în prima zi de post.
Gânduri pregătitoare - Întrebări?
O săptămână de post înseamnă a ieși din rutină o săptămână. Vă ajută să vă adaptați bine la toate evenimentele din acea săptămână, astfel încât accentul să se concentreze doar pe timpul liber și curățare. Deci, dacă există petreceri de naștere sau alte obligații, toată lumea trebuie să decidă singură dacă își permite pauza.
Una peste alta, pentru a permite relaxarea și golirea în toate sensurile. Pentru gândurile care vor să se purifice, am folosit un jurnal de post. Scriu totul acolo. într-adevăr tot ce vrea să fie lucrat la mine. Fiecare gând despre „să nu mănânc” și cum mă conving că se va termina în curând și apoi vine euforia cât de grozav mă simt și cât de relaxat și apoi din nou istovitor și ușor de relaxat și de visat. Aceasta este cea mai frumoasă parte. Ca de vacanță. Atât de mult timp. De asemenea, pentru că petrec mult timp mâncând 😉 Atunci deja aștept cu nerăbdare un măr în prima zi de masă.
Gândurile tale ar putea, de asemenea, să lovească așa ceva. Poate chiar să gândească crizele și zenariile stupide. Dar dacă poți să-l iei ușor și să te gândești bine la săptămâna ta, nu se poate întâmpla prea mult rău. În mintea mea mă refer acum. Iar cel fizic s-ar putea să nu fie și fără surprize. Defecarea poate fi, de asemenea, inconfortabilă sau dureroasă, în funcție de stilul de viață anterior și de sensibilitate. Nu știu unde este pragul durerii pentru toată lumea. În orice caz, îl știu pentru mine și m-am acomodat în prealabil. Este la fel ca o diaree violentă, dar după aproximativ 1-4 goliri, aceasta s-a terminat în următoarele câteva zile. Cel puțin așa a fost întotdeauna cazul meu.
Postul se termină de fapt în dimineața fiecărei zile. De aici și micul dejun! Dar îmi dau o săptămână și în a 6-a sau a 7-a zi mănânc mărul. Dacă acum post de luni până duminică, atunci mănânc mărul luni și astfel rup postul.
Cât de sănătos sau diferit vrea toată lumea să mănânce după aceea este desigur lucrul special al acestei săptămâni.