Experiență de dietă cu apă (scădere în greutate, dietă, apă)
Am decis să încep o întâlnire cu apă care funcționează astfel:
Bea 4-5 litri de apă pe zi și amestecă-l cu inger sau lămâie, în mod normal, nu mănânci prea multe lucruri dulci, nu mi se pare foarte nesănătos și nici nu cred că va apărea efectul jojo, cineva știe ceva sau cineva îl are ai mai incercat-o? Aștept cu nerăbdare răspunsurile dvs. și lg sophie;)
5 răspunsuri
Bună! O modalitate bună - de a câștiga în greutate. Există două opțiuni.
A: Funcționează. Apoi: Din păcate, Jo-Jo urmează: Cine va urma o dietă cu apă pentru tot restul vieții? Aproape nimeni. Mergi la o dietă cu apă sau îți este foame. Ați pierdut apoi multă grăsime și o anumită masă musculară. Apoi mănânci/bei din nou normal. Ce se întâmplă? Grăsimea revine, de obicei puțin mai mult. Doar o parte din masa musculară revine, restul este înlocuit cu grăsime. Acum ai mai multă greutate și un procent mai mare de grăsime. Și există o lipsă de masă musculară care altfel ar arde permanent grăsimile. Te îngrași pe termen lung.
B: Nu funcționează. Apoi, ea încă încetează obiceiul normal de a mânca. Te îngrași pe termen lung
.Vă doresc mult succes și succes.
Nu ai nevoie de atâta apă. În schimb, mergi mai departe.
Nici ghimbirul, nici lămâia nu vă vor ajuta să slăbiți
Este prea multă apă. 2-2,5 litri sunt suficienți. Se spune că 30 ml per kg de greutate corporală pe zi sunt suficiente și că un pahar mare de apă înainte de mese este în regulă, astfel încât stomacul să fie deja umplut. De asemenea, este recomandat să cumpărați diferite mărci de apă, deoarece distribuția mineralelor este diferită în fiecare sticlă. Prea mult calciu în fiecare zi nu este bun sau, mai bine spus, mult prea unilateral.
Puteți, de asemenea, să faceți google pe ce tipuri de apă au funcționat bine. Iată o listă http://www.plus-mag.de/PageResources/cbecdf9e-8f3f-4e72-a36b-c94680aab1dc/Wasser-Liste.pdf
Personal, am slăbit aproximativ 5 kg acum ceva vreme pentru că am mâncat în mod normal de trei ori pe zi și am băut mereu apă între ele. Un pahar plin la fiecare oră și așa a fost ok. Apoi, la fiecare cinci ore, ceva bun de mâncat și de exercițiu, fie că mergeți cu bicicleta sau ceva. Este important să nu-ți fie foame;)