Experiențe cross trainer de la exercițieni
Cross trainer-ul este foarte popular printre aparatele cardio. Începătorii, în special, se antrenează aici în același timp în mod eficient si foarte blând cu articulațiile. Antrenorul nu doar antrenează rezistența și picioarele, ci și mânerele lucrează și pe trunchi și pe mușchii spatelui. Chiar dacă doriți să slăbiți, cross trainerul este aparatul cardio ales de mulți. Probabil că nu există un studio de fitness în Germania fără un antrenor transversal - acest aparat cardio este atât de popular încât mii de el se află deja în sufragerie. Ce părere au exerciții despre antrenamentul cardio cu antrenorul cross? Avem câteva opinii pentru dvs. și Mărturii compilat.
Iată ce spun exerciții despre cross trainer:
„Ceea ce apreciez la cross trainer este că ai și tu legătură cu brațele tale. (.) De când am reușit să alerg din ce în ce mai mult, antrenorul transversal ocupă locul din spate. "
„Antrenorul este chiar ideal pentru pierderea de grăsime și creează o rezistență bună. Antrenorii, jogging-urile sau benzile de alergat consumă mult mai multe calorii decât bicicletele de exerciții sau înotul, deoarece trebuie să vă mișcați tot timpul greutatea corporală. "
„De asemenea, mi-am făcut antrenamentul cardio pe cross trainer. De fapt, chiar am primit unul pentru cei patru pereți ai mei. Acest lucru mă ajută în prezent să țin o dietă. Instruirea funcționează. În ceea ce privește eficiența și mișcarea ușoară, un antrenor transversal este perfect! "
„Am un antrenor cross acasă și mă duc la sală din când în când. Pe cel de la sală îl pot rezista cu ușurință 30 de minute, cel de acasă aproape că mă prăbușesc după 15 minute. Cel din studio face mișcări mai lungi, în timp ce antrenorul de acasă are cumva distanțe mai mici între mișcări și, prin urmare, este mai obositor. "
Oamenii care se antrenează apreciază în special antrenorul cross pentru a-și construi rezistența și a pierde în greutate. Dispozitivul se bucură de o bună reputație, deoarece se știe că este deosebit de blând cu articulațiile.
Ce obiective de antrenament pot atinge cu cross trainerul?
Antrenorul eliptic este un echipament ideal pentru a începe antrenamentul nou sau după o pauză lungă. Prin mișcare blândă, eliptică articulațiile sunt cruțate. Acest lucru face ca antrenorul să fie potrivit și pentru persoanele supraponderale. Corpul nu trebuie să amortizeze întreaga greutate la fiecare pas, cum ar fi atunci când faci jogging. Când pierde în greutate, cross trainerul susține obiectivul pe termen lung, alte aparate cardio sunt mai potrivite pentru succes rapid.
Un alt plus: instruirea pe cross trainer oferă o schimbare față de activitățile predominant sedentare pe care le desfășoară mulți oameni la locul de muncă. Spre deosebire de un ergometru pentru bicicletă, nu vă antrenați în poziție așezată.
Prin antrenamentul cardio cu antrenorul cross, puteți obține o rezistență bună de bază relativ rapid. Pe termen lung, antrenamentul pe cross trainer vă ajută în mod natural să pierdeți în greutate, pentru a stimula activ arderea grăsimilor și a pierde rapid în greutate, dar antrenamentul cu alte aparate cardio are mai mult sens. Experiența exerciționarilor arată, de asemenea, că după un timp, antrenamentul cu antrenorul transversal devine adesea plictisitor, iar exerciții doresc să aibă mai multe provocări.
Concluzie
Cross trainerul este unul dintre cele mai populare aparate cardio. Antrenamentul blând, prietenos cu articulațiile și efectul de antrenament rapid pentru rezistență sunt deosebit de atractive pentru începători și pentru cei care se întorc la sport. Pentru a pierde în greutate, cross trainerul este o alegere bună pe termen lung. Antrenorul cross este de la antrenamentele moderne de fitness indispensabil.
Găsește acum antrenorul potrivit la un preț imbatabil!
Editori fitnessmarkt.de (DG)
Credit imagine: # 186417852 Kiattisak AdobeStock