Experiențe cu forumul de formare EMS
Discutați despre experiențele cu formarea EMS? în Căutați conceptul de dietă Forum în domeniul metodelor de slăbire; Bună, ce părere aveți despre formarea EMS și ce experiențe ați avut? Am ajuns să cunosc instruirea EMS și, în opinia mea, este ideală ca
Experiență cu formarea EMS?
ce părere aveți despre formarea EMS și ce experiențe ați avut?
Am ajuns să cunosc antrenamentul EMS și, în opinia mea, este ideal ca o completare la jogging sau înot. Am avut plăcerea să fac „antrenamentul” cu un antrenor personal. Acest lucru creează motivație și după puțin timp am putut observa o pierdere în greutate și o senzație de strângere.
AW: Experiență cu formarea EMS?
Cunoașteți podcast-ul „Marathonfitness”. Îmi place să aud asta. În această săptămână sau ultima, purtătorul de cuvânt a organizat un interviu despre aceasta. Este doar o mărturie, dar ați cerut-o. Merită o ascultare.
LG Cole
AW: Experiență cu formarea EMS?
Puteți găsi ceva despre asta în TB (vezi semnătura). Am făcut antrenament EMS în mod regulat în studio timp de 4 săptămâni în octombrie/noiembrie 2013. Concluzie pentru mine: De fapt aduce multe, dar nu mi-a plăcut niciodată și a fost mult mai scumpă decât Kieser Training. Aș prefera să lucrez pe dispozitive chiar dacă durează mai mult pentru a avea succes.
AW: Experiență cu formarea EMS?
Chiar dacă acest antrenament pare să ajute, antrenează doar mușchii într-un mod destul de unilateral. Dar ligamentele, tendoanele, articulațiile, funcțiile de susținere ale corpului. Acestea pot fi antrenate numai în exerciții complexe.
Durerile de spate cu siguranță nu se vor îmbunătăți doar pentru că pun electricitate în mușchii mei. Prin exercițiile respective, de exemplu în timpul antrenamentului spatelui, se promovează circulația sângelui în spate, articulațiile formează o nouă „grăsime” și susține discurile intervertebrale.
Alte exerciții, cum ar fi genuflexiuni și prânzuri cu greutăți, promovează, de asemenea, mobilitatea în genunchi și articulația șoldului.
O mulțime se poate face gratuit acasă și economisește timpul petrecut într-un astfel de studio.
AW: Experiență cu formarea EMS?
Avantajul este, desigur, că acest antrenament cu EMS necesită mult mai puțin timp. Puteți obține rezultate bune într-un timp relativ scurt. De asemenea, puteți găsi informații despre instruire și efectele sale pe site-urile producătorilor, cum ar fi B. Ca la orice sport, desigur, trebuie să fie distractiv. Antrenamentul cu EMS mi-a dat, de asemenea, o senzație mai strânsă și volumul meu a scăzut.
Schimbat de Emerald Wind (20.01.2015 la 16:02)
AW: Experiență cu formarea EMS?
bună
Am făcut asta și pentru o vreme.
Acest lucru este, de asemenea, destul de plăcut, dar nu am putut vedea niciun rezultat acum. Deci, dacă faceți deja sport (de forță), atunci va ajuta cu siguranță - dar ca sport de sine stătător, este doar scump și nu este cu adevărat eficient.
Trebuie să aveți grijă să mențineți articulațiile puțin îndoite (altfel veți face contorsiuni pe care nu le-ați fi visat că le-ați fi putut face. Un pic incomode). În caz contrar, articulațiile se vor întinde excesiv și nu le veți putea îndrepta înainte de sfârșitul șocului electric.
Au o lecție de încercare. Dacă îți place, încearcă. Pentru rezultate reale, recomand antrenament cu greutăți pe lateral.