Experiențe cu Guarana sau alte treziri »Forum - Kleiderkreisel
Hei,
pentru că în curând voi avea din nou un program obositor (5 dimineața, școală de la 8 a.m. la 4 p.m., conduc acasă o oră, exercit câinele acolo, exercițiu, studiu, să mă culc la 11 dimineața) și chiar trebuie să săresc somnul de după-amiază, aș face interesat de cei care au experiență cu trezirile.
De multe ori beau ceai de mate, dar tot caut ceva care să completeze.
Cafeaua nu este ceașca mea de ceai.
Puteți spune despre experiențele dvs., chiar și cu guarana sau alte mijloace.
Băuturi cu cafea!
Ferește-te din cauza guaranei, este captivantă și arată foarte grosolan. Și mai ales după 1 oră ești mai obosit decât înainte.
* cappuccino latte și altele
@ annabanana91 ați încercat singură guarana sau doar ați citit-o?
Problema cu băuturile din cafea este că nu mai am aparat de cafea sau ceainic în sala de clasă și că sunt vegan cu intoleranță la lactoză
Ați cunoaște o soluție?
Așa că la ultimul festival am mâncat deseori bare de guarana „lifebar” (bare de mâncare crudă vegane cu guarana de la magazinul de produse naturiste), m-am ținut treaz și mă potrivesc destul de bine, dar cred că ar trebui să faci așa ceva, precum și cafea și altele asemenea nu exagerați întotdeauna
Citiți doar că există băuturi cappuccino din lapte de soia de la Kaufland care sunt vegane, dar nu au un gust atât de bun, dar sunt de fapt un bun plus pentru ceaiul mate.
Îmi place să beau un latte matcha dimineața, adică o linguriță de matcha amestecată în puțină apă și completată cu lapte de ovăz spumat. Mă face mai alert decât cea mai tare cafea
cafeaua de dimineață creează și dependență?
De asemenea, am un plan plin acum. Tacticile mele de până acum au fost suplimente alimentare pentru a menține valorile sângelui plăcute, din când în când un shake de proteine (o dată sau de două ori pe săptămână, încă fac sport), focuri de guarana când am nevoie de ele (maxim unul pe zi) și dorm în duminică. Slavă Domnului că trebuie să funcționeze doar încă 3 sau 4 luni.
Puteți trece cu 6 ore de somn destul de mult, mai ales dacă oricum aveți tendința de a dormi natural, dar uneori trebuie compensate deficitele și niciun dispozitiv de trezire nu vă ajută.
Așa că am guarana în „arzătorul de grăsimi”. Eu iau capsulele cu o oră înainte de mișcare și de atunci observ că sunt cu siguranță în formă și că nu mai sunt obosit. și că este captivant, nu pot confirma, pentru că iau lucrurile așa cum simt. Dacă am senzația că nu am nevoie de ele, le las doar departe
dar nu ar exagera cu aportul! iar dacă nu sunteți sigur, mergeți la medic și lăsați-l să verifice dacă puteți lua acest lucru fără griji
Corpul se obișnuiește cu orice la un moment dat. dar guarana funcționează încet și mult timp în corp. Trebuie doar să se asigure că nu există prea puțin ingredient activ, altfel trebuie să luați mai multe comprimate.
De asemenea, vă poate recomanda cu căldură Matcha Latte cu lapte de ovăz!
Chiar dacă pareți să fiți ocupat cu timpul dvs., poate fi. „Dormi/odihnește” alternativa mai sănătoasă la „treziri”. De exemplu. Luați-vă în mod conștient odihnă timp de jumătate până la trei sferturi de oră (nu mai mult, altfel se va răsturna și veți fi mai obosit decât înainte). Poate că nu este ușor să te calmezi „conștient” la început, dar ajută foarte mult. Îmi iau „somnul de după-amiază/după-amiaza” în fiecare zi. Pentru a face acest lucru, îmi întunec apartamentul și port și o mască de dormit. Nu contează dacă adorm sau nu. Important este doar odihna și cât mai puțini stimuli. Mă „trezesc” atunci chiar și după aproximativ 30 de minute mai am o ceașcă de cafea - doar din obișnuință și pentru că îmi place cafeaua. ^ - ^
@ isamarie84 și @cybieweb te poți împrospăta mâine și apoi îl bei în jurul prânzului/după-amiezii?
Problema mea este următoarea: mă trezesc devreme la 5, mă pregătesc, merg cu câinele etc. apoi conduc cu mașina la școală o oră și aștept încă o jumătate până când încep lecțiile. Între timp aș avea suficient timp pentru a obține cappuccino de soia sugerat de @ annabanana91 de la magazin sau ceva de genul (vrei să spui cel din acest pachet verde? Are un gust minunat cu frisca de soia) sau pentru a bea matcha rece etc. Sunt în jurul orei 17:00. cel târziu acasă și, de obicei, atât de rupt, este foarte rău. De obicei dorm un sfert până la jumătate de oră în autobuz, după care mă simt ca ultima porcărie.
Nu vreau asta deloc și acum vreau să mă împing cu ceva
Tabletele de cafeină nu sunt ceașca mea de ceai, în faza mea „sălbatică” (cât de proste sună asta ^^) Am consumat prea mult din ele noaptea ^^.