Experiențele mele cu cura FX Mayr - partea 1; Blog secret Wiki
Am postit pentru prima dată - după cura FX Mayr cu rulouri vechi (spelte) și lapte (ovăz). Aici puteți citi ce am mâncat și cum am mâncat în săptămâna de post.
Poate știi deja că am mult aer în stomac. Cu medicul meu alternativ (pentru psihoterapie) lucrez holistic la cauzele acestui simptom. Pe lângă munca noastră psihologică, Rainer a recomandat o abordare fizică: aș putea să postesc cu cura FX Mayr.
Această cură, inventată de medicul austriac Franz Xaver Mayr (1875-1965), mi-ar putea întări digestia. Masticarea lentă a rulourilor uscate ar stimula în special sucurile salivare și digestive, care ar regenera întregul sistem digestiv. A sunat bine.
Clisme și preparate de colon
Pentru a obține și mai mult profit din post, ar fi bine să faceți o curățare a colonului în același timp - sub formă de hidroterapie a colonului. Cu Colon-Hydro veți obține un tub în rect, ca să zic așa, și apoi faceți clisme intestinale timp de 45 de minute cu un fel de mașină de presiune.
Gândurile clismelor m-au speriat puțin la început. Dar apoi am fost de acord: Da, voi face acest remediu timp de o săptămână și voi face și 3 sau 4 din aceste ședințe de hidro colon.
Înainte de a începe postul de luni, 19 martie, eram încântat. În pregătire, am citit cartea electronică „Fit via Mayr-Kur” la recomandarea practicantului meu alternativ, care poate fi descărcată de pe mayr-kuren.de. De asemenea, am făcut o oală mare cu bulion de legume și am mâncat mai puțin decât de obicei în weekend.
În plus, pentru prima dată în viața mea, mi-am făcut o clismă pe mine cu o seringă pentru clismă *. A fost mai ușor decât era de așteptat. Am putut ține apa în mine timp de aproximativ 10 minute. Apoi am simțit din ce în ce mai mult ca și cum aș avea diaree - și apoi au ieșit multe din ea când m-am dus la toaletă.
Rutina zilnică pentru tratamentul meu FX Mayr
Lucrurile chiar au început luni. Mai întâi beți un sfert de litru de apă caldă devreme - cu o lingură de sare Glauber (amară) sau sare FX-Passage (mai ușoară) *. Aceste două săruri au un efect laxativ și, prin urmare, ar trebui să încurajeze să iasă lucruri din intestin care nu ar trebui să fie acolo.
Inserție mică: în prima zi am încercat sarea FX-Passage, în a doua sarea Glauber. Întrucât nu trebuia să merg la toaletă în ambele zile, m-am nerăbdat miercuri și am luat 3 linguri de sare Glauber. Asta și-a avut atunci efectul. Cu toate acestea, astfel încât am avut diaree destul de des și mi-a fost rău toată noaptea. Realizare: Prea mult (sarea lui Glauber) nu este bine.
Unde rămăsesem? Exact, un sfert de litru de apă caldă dimineața. Aceasta a fost urmată de mișcare ușoară, pentru mine sub formă de salutări la soare yoga și gimnastică. Apoi faceți un duș, uneori rece pentru o clipă, pentru a stimula digestia. Apoi (cel puțin o jumătate de oră după băutură) prima masă.
O masă cu 50 de mestecături
„Masa” este probabil o exagerare în acest context. Tăiați o felie de rulou uscat în prealabil. Apoi iei o mică mușcătură și o linguriță de lapte, în cazul meu băutură de ovăz. Mesteci acest amestec de 50 de ori.
Întotdeauna mi-am numărat mușcăturile în primele zile. După cel puțin vreo 20 de mușcături, am vrut să înghit terciul. Dar ar trebui să vă obișnuiți în continuare să mestecați mai mult. Pentru că:
Digestia începe în gură.
Deoarece sunt deja o persoană care mestecă mult și mănâncă relativ încet, mestecarea mai lungă a fost bine pentru mine. Și am fost uimit cât de bun a gustat acest amestec de chifle vechi de spelt și băutură de ovăz. Pentru această „masă” am avut nevoie apoi de 20 de minute bune.
Înainte de prânz mi-am făcut o folie de ficat (un prosop umed cu o sticlă de apă fierbinte pe el) și apoi a fost următoarea rulou. După-amiaza am ieșit în aer proaspăt, deoarece exercițiile fizice sunt bune pentru intestine. Și seara era un bulion de legume, mai ales cu chifle.
Acest model s-a repetat peste 5 zile înainte să mâncăm încet mai mult din nou sâmbătă și duminică.
În ceea ce privește aproximativ procesul, așa cum am făcut-o și cu remedierea FX Mayr. Câtă/puțină energie am avut în timpul zilelor și ce mi-a adus mestecatul, veți citi într-una din următoarele postări.