Experiențele tale bune și rele cu slăbirea - Forum

Discutați despre experiențele voastre bune/rele cu pierderea în greutate în Slăbi Forum în domeniul slăbirii sănătoase; Hei, aș vrea să știu ce diete ați încercat, care nu au ajutat? . Și cât ai pierdut?

Slimming.com
forum
kilosweg.de
Slăbire sănătoasă
Slăbi
Experiențele tale bune/rele cu pierderea în greutate

Experiențele tale bune/rele cu pierderea în greutate

AW: Experiențele tale bune/rele cu pierderea în greutate

Până acum am numărat doar calorii și am încercat Almased.
Cu numărarea caloriilor am slăbit 20 kg în aproximativ 10 luni și ultimele kilograme au fost cu Almased de la începutul lunii decembrie.

Cu Alma merge mult mai repede, desigur, dar nici nu cred că numărarea caloriilor este proastă, mai ales că poți mânca orice vrei și trebuie doar să ai grijă să nu fie prea mult și nici prea puțin.

Am făcut sport de la început și încă îl fac. Cred că este foarte important, în primul rând este mai rapid și, în al doilea rând, susține și pielea și doar arăți mai bine decât atunci când totul este slăbit ^^

AW: Experiențele tale bune/rele cu pierderea în greutate

Așa că am făcut experiența că nu există dieta, ci că fiecare trebuie să-și găsească propria cale personală. Singurul lucru care se aplică pentru aproape fiecare dintre noi: ceea ce coboară repede este repede pornit. Dar indiferent dacă numărați kcal acum, făcând Alma, SiS, Paul McKenna. Am experimentat peste un an până când am ajuns să număr kcal și am găsit o variantă care mi se potrivește: wink0st:

AW: Experiențele tale bune/rele cu pierderea în greutate

Am trecut deja prin multe.

Cred că fiecare dietă are ceva de susținut, nimic mai mult și nimic mai puțin.

În prezent sunt alături de Alma - Turbo.

Problema este de fapt nu pierderea în greutate, ci menținerea acesteia.

Am slăbit 17 kg pe Xenical.
Greutatea a rămas, de asemenea, pentru o perioadă relativ lungă de timp.

Ceea ce m-a ajutat cu adevărat a fost Body Med!
15 kg s-au pierdut și au ținut loaaaaaa mult timp.

Apoi a venit divorțul și asta a fost cea mai bună dietă.
A fost pe 55 kg ani de zile.

55 kg reținut timp de 4 ani.

Apoi m-am căsătorit din nou.
Soțul meu cântărește doar 67 kg cu o înălțime de 1,85.
Poate mânca ce vrea.

Acum este confortabil pentru doi, apoi te hrănești din nou fericit.
Și acum mă hrănesc de mult timp până când m-a lovit.

Am făcut-o până am ajuns la 72 kg.

Acum sunt cu Alma Trubo.
După aceea voi acorda din nou atenție alimentelor bogate în proteine.
Mai ales seara, asta face minuni!

Mult noroc tuturor celor care slăbesc: wink0st:

AW: Experiențele tale bune/rele cu pierderea în greutate

Am încercat atât de multe lucruri! În 2009, mi-am schimbat pur și simplu întreaga dietă și am făcut jumătate de oră de mișcare în fiecare zi! Pierdusem 16 kg bune în 6 luni! Apoi m-am stresat și la sfârșitul anului trecut am avut din nou 13! Tot cu ajutorul pastilelor.
Am găsit acum începutul cu almased și acum continui cu Fit + Feelgood și până acum se pare că mi-am găsit drumul! În plus, exerciții de tonifiere și mult aer proaspăt!

Dar am trecut deja prin nenumărate diete! Și da, la 16 ani deja slăbisem 37 kg și am atins greutatea normală, dar pierdusem, de asemenea, orice referință la mâncare! 1 baton pe zi și 1 până la 2 ore de exerciții în fiecare zi! Din păcate, asta nu era sănătos și m-am îmbolnăvit!
Deci, cam mai gros și mai confortabil decât prea subțire și bolnav din nou!

AW: Experiențele tale bune/rele cu pierderea în greutate

În primul rând, mulțumesc pentru răspunsuri și noroc de slăbit.

Așa că mănânc o dietă echilibrată (de asemenea, cu ceva dulce), cu 3 mese pe zi, nu mai mult de 1600 kcal pe zi, până la ora 20:00. Nu prea sunt atent la ceea ce ar trebui să mănânc mai degrabă dimineața sau la prânz - ca să fiu sincer, este prea complicat pentru mine, mai ales cu cineva care are curs în timpul zilei, de asemenea, nu este atât de bine să fii atent la anumite lucruri din punct de vedere al timpului. Ei bine, nu fac sport la fel de mult ca înainte .

Am încercat și Almased, a mers complet greșit pentru că nu prea aveam senzația că nu-mi mai este foame și, sincer, chiar îmi era foame în timpul zilei.

Nu prea cred în SIS

Și Joa: Să vedem cât de mult mă va aduce dieta mea.

AW: Experiențele tale bune/rele cu pierderea în greutate

Cât ai luat-o pe Alma?
Deci, din a 3-a zi, senzația de foame este mult mai mică!

Și până în a patra zi, ar trebui să fie la fel de bun ca plecat.

Personal, cred că este important să pleci în prealabil.
Pentru că numai când intestinele sunt goale nu mai ești flămând.

AW: Experiențele tale bune/rele cu pierderea în greutate

@ Targa
L-am luat timp de 4 zile fără să mă duc: S nici măcar nu știu cum să o fac.
Și, așa cum am spus, nu am reușit niciodată să rezist în cele 4 zile: de aceea l-am lăsat și am căutat ceva nou: S: sorry8bj:

AW: Experiențele tale bune/rele cu pierderea în greutate

Am slăbit 35 kg în 2 ani, în principal cu contoare de calorii. între pauze în care aș putea să-mi păstrez greutatea. în cei 2 ani am făcut mult sport peste un an și cumva „m-am săturat” în acea perioadă
acum am început încet să fac mișcare din nou.
Am pierdut în greutate cu yokebe de 3 sau 4 luni acum și am dezvoltat, de asemenea, propriul meu sistem: de 5 ori pe săptămână yokebe dimineața și seara (600 kcal) și o masă caldă (700-800 kcal), așa că rămân mereu chiar sub nivelul meu. în weekend mănânc bine peste vânzările mele totale. din această cauză nu am foame lacomă și pot persevera bine.

După cum au spus vorbitorii anteriori, trebuie să încercați singur și să vă găsiți drumul. Mulți jură proteine seara, corpului meu nu îi pasă dacă mănânc kh, proteine sau totul împreună seara (încercat), ceea ce este rău pentru mine seara: legume crude! Nu pot să mănânc salate seara, deoarece arderea grăsimilor mele este în grevă: