Organizați-vă pentru a realiza un post
O săptămână în Tarn pentru a vă îngriji în mijlocul naturii:
Cum să te organizezi pentru un post? Există mai multe etape:
1) Consultați-vă agenda:
Verificați dacă datele pe care le oferim corespund unei perioade în care este posibil să fiți într-adevăr disponibil.
Este evident! tu vei spune ...
Ține cont însă că este necesar să-ți pregătești corpul pentru post printr-o perioadă de coborâre treptată a alimentelor care durează 5 zile. Perioada de post va fi urmată de o recuperare a alimentelor în decurs de 5 zile.
Prin urmare, trebuie să aveți 15 zile (inclusiv 5 în centru) fără evenimente semnificative care vă vor obliga să mâncați în exces sau doar să rezistați tentațiilor alimentare puternice.
2) Pregătirea alimentelor tăcerea se face acasă.
Vă oferim rețetele care vă vor aduce fără probleme în fiecare zi până la începutul fazei de post în centru.
Ajungi în centru, în seara ultimei zile a coborârii alimentelor și împreună îți împărtășim ultima masă solidă care va consta doar din legume crude.
3) Nutrient rapid hidric