Experiment gemene Unul a mâncat vegan, celălalt multă carne
Frații gemeni au vrut să știe ce este mai bine pentru fitness - și și-au publicat concluzia după trei luni.
Când vine vorba de o alimentație sănătoasă și de ceea ce este necesar pentru un corp cât mai potrivit, opiniile nu ar putea fi mai diferite. Unii jură prin evitarea strictă a produselor de origine animală, alții jură după porția zilnică de carne.
Frații gemeni au dorit să afle cum o dietă vegană afectează performanța atletică și mușchii. Hugo și Ross Turner sunt cei mai cunoscuți în Marea Britanie pentru expedițiile lor aventuroase, printre care au depășit două recorduri mondiale și au vâslit peste Oceanul Atlantic.
Pentru experiment, Hugo Turner a devenit vegan timp de trei luni, în timp ce fratele său Ross a continuat să se bucure de produse de origine animală, cum ar fi carnea și laptele. Ambii s-au asigurat că vor consuma aceeași cantitate de calorii în fiecare zi.
În plus, același antrenament de fitness era în program pentru amândoi de cinci până la șase ori pe săptămână.
Experimentul a fost însoțit de cercetători de la King's College. "Am vrut să păstrăm părtinirea și opinia în afara experimentului și să le descompunem la nivelul genetic. Putem face acest lucru științific pentru că suntem gemeni și identici genetic", a declarat Ross Turner pentru Business Insider.
Mult mai multă energie
Hugo, care a urmat o dietă vegană, a observat un efect pozitiv asupra nivelului său de energie în timpul experimentului: „În timpul dietei vegane, concentrația mea mentală a fost mult mai bună, nu am avut minime de energie după-amiaza și m-am simțit puțin mai alert”. Ross, pe de altă parte, a avut și câteva minime de energie.
Hugo a cântărit cu două kilograme mai puțin după ce a fost vegan, iar procentul său de grăsime corporală a scăzut cu un procent. A câștigat 1,2 kilograme de masă musculară. Ross a câștigat o cantitate enormă de 4,5 kilograme de masă musculară și două kilograme de grăsime.
Nivelul colesterolului lui Hugo a scăzut, cel al lui Ross a rămas același.
Hugo Turner a fost deosebit de surprins de efectul dietei vegane asupra performanței sale în timpul antrenamentului. El a decis să mănânce mai puțină carne în viitor, după terminarea experimentului.
Ambii nu vor să urmărească nici una, nici cealaltă extremă: în viitor, un amestec de ambele diete ar trebui să fie pe ordinea de zi.