Experimentați îngrijiri medicale în Vietnam
Noutăți coronavirus
Plănuiți o călătorie în Vietnam sau Asia? Datorită coronavirusului, vă veți pune cu siguranță câteva întrebări despre propria călătorie sau despre planificarea călătoriei.
Informații despre îngrijirea sănătății
erbe-vietnam depune toate eforturile pentru a se asigura că următoarele informații sunt actualizate și corecte. Cu toate acestea, vă sfătuim întotdeauna să contactați singur un cabinet medical pentru a primi sfaturi competente și actualizate cu privire la problemele de sănătate.
Vietnamul este o țară tropicală și, prin urmare, riscul de a vă îmbolnăvi în timp ce călătoriți în Vietnam este mai mare decât acasă în Europa. Clima caldă și umedă din Vietnam este un bun teren de reproducere pentru agenții patogeni care sunt străini organismului nostru occidental. Deși riscul de îmbolnăvire nu ar trebui să fie exagerat și cu siguranță nu ar trebui să stea în calea poftei voastre, vă recomandăm să vă pregătiți bine și să vă ocupați conștient de riscurile pentru sănătate de la fața locului.
În general, îngrijirea medicală din Vietnam este bună. În marile orașe Saigon, Da Nang și Hanoi veți găsi numeroase clinici cu standarde internaționale. Cu toate acestea, vă recomandăm să vizitați clinici private specializate în clienții occidentali. Puteți găsi liste corespunzătoare pe Internet. Desigur, puteți solicita sfaturi și agenției noastre partenere locale. În clinici plătiți imediat în numerar sau cu card de credit (Visa, Master Card). Este recomandabil să discutați în prealabil cu compania dumneavoastră internațională de asigurări de sănătate. Ne-ar face plăcere să vă oferim o asigurare adecvată pentru călătoriile noastre.
În cele ce urmează veți găsi câteva măsuri de precauție pe care ar trebui să le luați în legătură cu sănătatea dumneavoastră înainte de turul dvs. în Vietnam, în timpul călătoriei și după vacanță.
Ingrijirea pielii
Luați în serios și răni mici la tropice. Urmăriți-le și dezinfectați-le cu unguent de iod. Puteți pune un ipsos pe rană în timpul zilei. Protejați-vă întotdeauna pielea expusă cu o protecție solară cu un factor ridicat de protecție solară. Chiar și în sezonul ploios, soarele este mult mai puternic decât acasă. Se recomandă snorkeling cu un tricou și pantaloni scurți. Chiar dacă este tulbure, ar trebui să aveți grijă de o protecție suficientă.
Nu purtați parfum puternic, deodorant sau după bărbierit pentru a ține țânțarii la distanță. Dacă aveți pielea iritată rapid, cel mai bine este să purtați haine din bumbac sau in, nu veți transpira prea repede în ele.
Verificați-vă corpul pentru căpușe dimineața și seara, în special în partea din spate a genunchilor și a coapselor interioare. Dacă găsiți una, nu trageți doar animalul afară, cel mai bine este să folosiți o pensetă pentru căpușe (disponibile în toate farmaciile) sau să consultați un medic la fața locului. Dacă dezvoltați roșeață circulară după ce ați vizitat o zonă împădurită, consultați imediat un medic.
Insolaţie
Evitați insolarea sau, mai rău, lovitura de căldură purtând o pălărie sau ceva similar. și, eventual, purtați ochelari de soare și fiți suficient la umbră. Asigurați-vă că aveți întotdeauna o sticlă de apă cu dvs., mai ales când ieșiți în natură și nu aveți apă potabilă la îndemână rapid. Suspectați insolatie (amețeli sau dureri de cap): beți o băutură, stați la umbră și stați acolo (dacă este posibil). Nu subestima puterea soarelui.
Măsuri de sănătate înainte de plecare
Înainte de a călători în Vietnam, contactați o autoritate medicală precum Medicul dvs. de familie, farmacistul sau institutul tropical. O călătorie de ultim moment în Vietnam este încă fără probleme pentru o persoană sănătoasă. Vă recomandăm să luați cu dumneavoastră o copie a certificatului de vaccinare.
Sănătate după întoarcerea acasă
Dacă, la întoarcere (și aceasta poate fi după câteva luni), aveți febră, probleme de stomac sau intestinale sau alte simptome pe care nu le puteți conecta la o anumită cauză: contactați medicul de familie și raportați cât timp și unde ai fost în Vietnam și ce ai făcut acolo. Dacă ați avut mult contact cu populația locală, este înțelept să obțineți un test TB.
Vaccinări pentru Vietnam
Înainte de a călători, contactați o autoritate medicală, cum ar fi medicul de familie, farmacistul sau institutul tropical. O călătorie de ultim moment în Vietnam nu este o problemă pentru o persoană sănătoasă. Vă recomandăm să luați cu dvs. o copie a certificatului de vaccinare, dacă aveți unul.
Ce vaccinuri sunt recomandate?
Se recomandă vaccinările împotriva DTP (diferență, tetanos și poliomielită, valabile aproximativ 10 ani) și hepatita A și B. Majoritatea oamenilor au fost vaccinați cu DTP când erau tineri. După o revaccinare sunteți din nou protejat pentru o vreme.
Vaccinarea obișnuită împotriva hepatitei A are o durată limitată de acțiune, deci trebuie administrată cu puțin timp înainte de călătorie. Dacă călătoriți frecvent sau mult timp în țări cu hepatită A, puteți lua în considerare vaccinările pe termen lung, cum ar fi Havrix.
Vaccinarea împotriva tifosului este, de asemenea, adesea recomandată, cu excepția cazului în care călătoriți în Vietnam mai puțin de două săptămâni. O vaccinare împotriva febrei galbene este recomandată numai dacă ați fost într-o zonă cu infecție a febrei galbene înainte de călătoria dvs. în Vietnam.
Boală de călătorie în Vietnam
Diferența de fus orar
Datorită diferenței mari de timp dintr-un tur din Vietnam, în funcție de ora de vară și de iarnă între 5 și 6 ore, corpul are nevoie de ceva timp pentru a se adapta schimbării. În funcție de ora la care ajungeți în Vietnam, încercați să intrați direct în ritmul potrivit. Țineți-vă până seara și apoi mergeți la somn normal. Poate fi epuizant, dar te vei regăsi rapid în noul fus orar. De asemenea, vă puteți gândi în avans la ceea ce doriți cu siguranță să vedeți în orașul în care ajungeți în călătoria dvs. în Vietnam. Curiozitatea ta cu privire la noua țară și necunoscut te va ține cu siguranță treaz și seara te poți culca obosit, dar fericit în prima ta cazare.
Diaree
Schimbările de ritm, climă și alimente (în special mâncarea picantă) vă pot supăra digestia. Atâta timp cât acest lucru apare fără alte efecte secundare, cel mai bine este să vă odihniți puțin și să vă asigurați că beți suficient. De asemenea, puteți lua Loperamidă dacă trebuie să călătoriți. Acest remediu paralizează peristaltismul (mișcarea naturală a intestinelor), astfel încât diareea pare să se termine. Cu toate acestea, utilizați-l numai dacă nu puteți merge frecvent la toaletă. Dacă diareea persistă mai mult de două zile sau dacă apar reacții adverse precum febră, sânge în scaun sau alte lucruri, contactați un medic.
Prevenirea împotriva diareei
Prevenirea diareei este importantă pentru a vă preveni sănătatea: beți doar apă din sticle sau cutii închise/sigilate sau băuturi din apă fiartă, cum ar fi ceai sau cafea. Cuburile de gheață sunt cel mai de încredere atunci când sunt bile rotunde cu găuri în mijloc. Sucul de fructe este sigur numai dacă nu a fost adăugată apă.
Alimentele, în special carnea și peștele, ar trebui să fie bine gătite sau prăjite. Salatele occidentale, care sunt disponibile în baruri de salate sau hoteluri scumpe, nu sunt, în general, recomandate.
În general, este sigur să mănânci în magazinele stradale. În general, bucătăria tipică din Vietnam este de obicei mai sigură decât cea occidentală. Dar mâncați în principal acolo unde există o mulțime de activitate: viteza cu care mâncarea este pregătită și mâncată este atunci mare, ceea ce este bun pentru igienă. De asemenea, se recomandă restaurante în care puteți vedea că este curat. În ceea ce privește magazinele de stradă, este înțelept să nu mâncați carne mai târziu în timpul zilei, uneori a fost lăsată fără frigider toată ziua.
malarie
Malaria poate apărea în Vietnam pe tot parcursul anului. Întreaga zonă de coastă și zonele plate ale deltei (râul Rote și deltele Mekong) sunt practic lipsite de malarie, cu excepția celui mai sudic punct al deltei Mekong la sud de Ca Mau. Toate capitalele provinciale, cu excepția Kon Tum, sunt, de asemenea, libere de malarie. Dacă aveți nevoie de profilaxie depinde de ruta dvs. de călătorie. Nu este necesară profilaxie pentru multe dintre călătoriile experiențiale din Vietnam. Cu toate acestea, vă recomandăm să solicitați întotdeauna sfatul uneia dintre autoritățile medicale menționate. În Germania, Lariam este de obicei recomandat ca profilaxie a medicamentelor. Cu toate acestea, este un remediu destul de dificil și ar trebui să evite cu siguranță alcoolul atunci când este ingerat.
Profilaxie sau nu, este întotdeauna important să se ia măsuri preventive antimalarice. Măsurile includ: Acoperirea brațelor, picioarelor și picioarelor seara, aplicarea unei loțiuni anti-țânțari care conține DEET și utilizarea unei plase de țânțari. Dacă nu există aer condiționat, veți găsi întotdeauna plase de țânțari în camera dvs.
Febra dengue și encefalita Japonia B.
Deoarece ambele boli sunt transmise de țânțari, puteți lua aceleași măsuri de precauție ca și în cazul malariei. Nu există vaccin împotriva febrei dengue, dar există unul împotriva encefalitei Japoneze B. Această vaccinare este recomandată numai dacă călătoriți în Asia mai mult de 6 luni.
Mâncare în Vietnam
Reguli de tranzacționare
Pentru a vă putea bucura de o gamă variată de bucătărie vietnameză de la Phô Gà, Bún Chà și Phò Chiên, trebuie respectate câteva reguli. Asigurați-vă că mâncați alimente proaspăt preparate, curățați fructe și mâncați legume fierte în timpul călătoriei dvs. în Vietnam. De asemenea, ar trebui să evitați salata și carnea care nu sunt bine făcute. Următoarele se aplică tarabelor de stradă: unde mulți oameni mănâncă, vânzările sunt mari și ingredientele sunt în consecință proaspete.
Pentru băuturi, asigurați-vă că provin din sticle de plastic proaspăt deschise. Nu este recomandat să beți din macara. Desigur, puteți încă să vă spălați dinții cu apă de la robinet. Puteți cumpăra în siguranță legume sau fructe în piețe. Nu ar trebui să cumperi carne crudă pe stradă.
Sfatul nostru: Comandați-vă băuturile în restaurante și baruri fără cuburi de gheață. Acestea constau adesea în apă de la robinet, care poate conține bacterii pe care stomacul european nu le poate tolera.