Dieta lunară - așa funcționează - NetDoktor
Când mănânci după Dieta lunară se ia în calcul fazele lunii. Acestea sunt menite să specifice ce alimente sunt deosebit de bune pentru organism în ce moment. Aflați mai multe despre dieta lunii.
Ce este dieta lunară?
Mulți oameni acordă atenție fazei lunare corecte pentru anumite activități, cum ar fi tăierea părului, curățarea ferestrelor sau stabilirea salatei. Pierderea în greutate ar trebui, de asemenea, să fie mai ușoară și mai dificilă în funcție de faza lunii: luna nouă este considerată a fi cea mai favorabilă pentru pierderea în greutate. În plus, în funcție de faza lunii și de semnele zodiacale, anumite alimente ar trebui să fie mai digerabile pentru organism decât alteori.
Așa funcționează dieta lunară
La luna nouă, când luna este cea mai subțire, dieta ar trebui să înceapă cu o zi de post. Apoi, există doar ceai, spritzere cu suc și multă apă minerală.
Când luna crește, corpul folosește caloriile în mod deosebit în conformitate cu dieta lunii. De aceea ar trebui să evitați carnea, cârnații și orice bogat în grăsimi în această fază lunară și, în schimb, să mâncați o mulțime de fructe și legume.
La luna plină, metabolismul ar trebui programat să se îngrașe - acum una sau două zile de post ar fi bune.
Când luna scade, corpul are nevoie de multă energie, motiv pentru care nu trebuie/nu trebuie să postim strict în această fază lunară.
Cu ingrediente adecvate lunii și puține grăsimi, puteți mânca o dietă foarte variată. Cerealele integrale, fructele și legumele, laptele și produsele lactate sunt în partea de sus a meniului, completate cu puțină carne, pește și ouă.
Asta aduce dieta lunară
În dieta lunii, se evită prea multe grăsimi și este inclusă o zi ocazională de post. Deci toată lumea pierde în greutate - indiferent de cât de lună este. Greutatea scade încet, dar constant. Puteți continua această dietă până când ați atins greutatea dorită. Dieta variată pe lună poate fi efectuată și pe termen lung. Avantajele acestei forme de nutriție sunt rezumate:
- sănătos pe termen lung
- simplu și potrivit pentru utilizarea de zi cu zi
- fără numărarea caloriilor și a grăsimilor
Postul - ce este cu adevărat
Christiane Fux a studiat jurnalismul și psihologia la Hamburg. Editorul medical cu experiență scrie din 2001 articole din reviste, știri și texte factuale despre toate subiectele de sănătate imaginabile. Pe lângă activitatea sa pentru NetDoktor, Christiane Fux activează și în proză. Primul ei roman criminal a fost publicat în 2012 și, de asemenea, scrie, proiectează și publică propriile piese de teatru.