Experți Stressfighter - Seminarii pentru nevoile managerilor
Formatorii noștri oferă participanților o înțelegere profundă a efectelor stresului asupra corpului. Aceste cunoștințe sunt combinate cu exerciții de coaching eficiente din psihologie și experiență directă a exercițiilor sănătoase și a dietei. Acest lucru creează baza pentru întărirea rezistenței și rezistenței fizice și mentale.
Pentru a avea instrumente eficiente la îndemână în situații de stres, dezvoltăm și antrenăm exerciții de respirație și meditații de atenție eficiente scurte cu participanții. Compania beneficiază de angajați mai productivi și sănătoși.
Elemente de seminar
Mișcare
Exercițiul regulat este o condiție prealabilă pentru o bună rezistență la stres. Zonele individuale de antrenament adecvate sunt calculate și experimentate ca un grup direct pe corp.
Mâncat sănătos
Sentimentul pentru mâncare sănătoasă ca bază pentru o bună rezistență la stres este, de asemenea, crucial. Participanții învață teoretic și practic cum arată o dietă sănătoasă și cât de mult ne poate influența performanța.
Munca în grup și sesiunile individuale
În grup și muncă individuală, participanții se ocupă de exerciții psihologice pentru a evalua punctele de plecare individuale și comportamentele noi.
Tehnici de relaxare
Tehnici de relaxare conștientă sunt antrenate. În acest fel, participanții sunt capabili să mobilizeze noi forțe în mod eficient și eficient în situații de stres.
Coaching individual
În sesiunile de coaching individuale, zonele de dezvoltare personală sunt identificate pe baza nevoilor individuale și a măsurătorilor de stres. După seminar, fiecare participant primește un plan detaliat de terapie individuală.
Prelegeri de experți
Prelegeri despre stres și efectele sale asupra corpului. Ce se întâmplă când ești stresat? Cum o putem măsura? Ce simptome necesită măsuri?