Economisiți grăsimea sau înlocuiți-o Întrebați pagina Mutti-Forum 3

Așa că am aruncat o privire: răspândirea este disponibilă de la RäWä în magazinul online și de la (M) amazo (h) n în orice caz - Ar fi cea mai bună „soluție” pentru mine, pentru că aproape niciodată ' ce poate cumpăra.

Mi se pare ciudat cel despre cartofii din cartea menționată de Elisabeth.
Indiferent dacă mănânc cartofi fierți, cartofi fierți sau cartofi prăjiți, mai ales astăzi la prânz, nu mi-e foame.

Acest efect nu este probabil la toți oamenii.

Editat de JUKA pe 29.01.2019 22:55:20

Cartofii mă umplu și nu declanșează pofte.

? Margarina nu vine în casa mea, chiar coac prăjituri și prăjituri cu unt, vă dați seama după gust.
Apoi mănânc doar o bucată mică.

În Spania, untul nu se consumă aproape niciodată pe pâine, cu excepția micului dejun cu gem.

La micul dejun îmi place să mănânc colaci de campion mondial cu unt și miere, quark și gem sau tipic andaluz: frecați pâinea prăjită cu un cățel de usturoi, adăugați o stropi bună de ulei de măsline și roșii rase. delicios?

În caz contrar, avem mult pește, iar carnea este mai mult pasăre.
Sau doar o omletă cu multe legume.

Nici eu nu vreau să merg fără cartofi, orez și paste.
Am auzit odată că idealul este: acoperiți 50% din farfurie cu legume sau salată, 25% pește sau carne și 25% cu cartofi, orez sau paste.

Editat de VIVAESPAÑA pe 30.01.2019 15:23:16

Editat de vârtej de vânt pe 30.01.2019 20:10:19

M-am uitat doar la mâncarea de la Orgafrau la WW. Corespunde cu puțin sub un sfert din punctele pe care o femeie de organ are voie să le consume pe zi. Deci, se potrivește exact în planul dvs. de nutriție. Împărțirea acestor 1/4 puncte în 3 mese pe zi cu siguranță nu ar fi suficientă.

@Orgafrau: mă împiedic de cele 2 ouă prăjite. Sperăm că ați văzut că rețeta este destinată pentru două persoane. Doar pentru tine ar fi existat doar 1 ou prăjit. Și, desigur, doar jumătate din celelalte ingrediente.

Am fost surprins și de cele 2 ouă prăjite. Cu siguranță un ou ar fi fost suficient.

Uneori nu mă mai întreb de nimic.

Oricum, mă mir cât de mult poți mânca la WW și totuși să slăbești. Principalul lucru este să păstrezi numărul de puncte. Dar nu ar trebui să înșeli acolo.

Margarina WW este întotdeauna disponibilă la Rewe și Real, la Aldi a fost recent în promoția săptămânală la același preț de 1,19 și presupun că este disponibilă și la Kaufland.

Mi-aș putea imagina că este vorba despre conștientizarea oamenilor despre ceea ce mănânci în fiecare zi și verificarea cantității de energie pe care o are. Și apoi, desigur, pentru a încerca să țineți la volumul de muncă și să alegeți sau să dozați alimentele în consecință.
Fie că o faceți cu WW sau într-un alt mod, probabil că nu contează, trebuie doar să decideți singur ceea ce vi se pare mai convenabil. Dar aveți câteva surprize cu privire la cât de ridicate sunt caloriile unor lucruri la care nu v-ați gândit niciodată și vă treziți brusc că trebuie să faceți lucruri oficiale care altfel nu erau înțelese ca lucruri mici și ciugulite în lateral, dar care au avut un impact imens.

Chiar când începeți să cântăriți lucrurile, face o mare diferență. Nu neapărat cu castraveți, dar cu o lovitură de smântână sau brânză deasupra face o mare diferență dacă luați 30 de grame mai mult sau mai puțin. Și de multe ori nu doare deloc să iei mai puțin.
Pentru lucruri precum paste sau cartofi, cantitatea recomandată de obicei te face să te simți plin și îți dai seama că în trecut pur și simplu ai mâncat mai mult pentru că era acolo.

Editat de Victoria Burete pe 30.01.2019 20:59:32

Rețeta mea spune 4 ouă prăjite pentru 2 persoane. Potrivit lui Adam Riese, sunt 2 ouă prăjite pentru mine. Desigur, am mâncat doar jumătate din celelalte ingrediente. Pot calcula.

@whirlwind: Deci, dupa parerea ta, ar fi trebuit sa mananc salata de castraveti la micul dejun dimineata, cartofii prajiti la pranz si ouale prajite seara? Cât de monoton este asta?

@Isamama: tocmai eram pe punctul de a descărca aplicația de pe telefon. Îmi puteți spune cum se numește exact această aplicație? Am verificat Magazinul Google Play. Acolo am citit evaluările unor aplicații. Găsesc o mulțime de recenzii negative acolo. Ajutor.

Ouăle au 0 puncte în plan, indiferent dacă unul sau cinci, calculați doar grăsimea prăjită. Dar, așa cum am spus mai devreme, ar trebui să te oprești atunci când ești confortabil sătul.

Am fost la întâlnire astăzi, sunt motivat din nou și mi-am cântărit spaghetele înainte să le amestec cu raguonul de somon. 100g de paste fierte au 4 puncte, iar 100g este o glumă. Trebuie să-l umpleți cu lucruri cu punct zero pentru a vă sătura, astăzi pentru mine au fost bucăți de somon, mazăre și dovlecei.

Dacă n-aș fi cedat poftele mele pentru cartofi prăjiți în această după-amiază (nenorocite de 11 puncte), ziua ar fi fost perfectă astăzi. În ciuda ouălor amestecate cu pâine și somon stremel în această dimineață. E vina mea. 2,5 kilograme ar trebui totuși îndepărtate de la mine. Poate 4 sau 5, nimic mai mult. Nimic nu este mai rău decât să mă încrețiți din cauza unei greutăți prea mici, prefer femeile puțin mai strânse și proporționale. Voi urmări acest lucru îndeaproape

Corect! Conform tuturor tabelelor, ar trebui să slăbesc în continuare aproximativ 10 kilograme.
Dar: Puteți vedea fiecare kilogram mai puțin pe fața mea.
Aceste pliuri nazolabiale (crestătura de la nas până la colțul gurii) vorbesc propria lor limbă. și tocmai asta mă împiedică să îmi ating greutatea ideală. Greutatea mea ideală este greutatea care mă face să arăt bine (din punct de vedere al feței). La ce bun o greutate ideală dacă arăt ca o „epavă”? (Exagerat și exagerat, dar așa este.)

Editat de xldeluxe_reloaded pe 30.01.2019 21:13:32

Presupun că ați examinat deja cu atenție rețetele și prepararea cantității și vă doresc mult succes cu acceptul dumneavoastră. Isamama este un bun exemplu că WW este o modalitate bună.

Xl, este exact corect. Cunosc mai multe femei care ar arăta cu siguranță mai bine cu cinci kilograme în plus. Mai sanatos. Dar așa își doresc.

Tocmai l-am găsit. Rețeta se numește cartofi prăjiți cu ouă prăjită și salată de castraveți în baza de date. 250 g cartofi și 2 ouă de persoană. Cu salată de castraveți și dressing 7 puncte.

Editat de Isamama pe 30.01.2019 21:24:09

Mulțumesc Isamama, l-am găsit.

Citat (xldeluxe_reloaded, 30 ianuarie 2019)

Presupun că ați analizat deja îndeaproape rețetele și prepararea cantității și vă doresc mult succes cu acceptul dumneavoastră. Isamama este un bun exemplu că WW este o modalitate bună.

Asigurați-vă că veniți la întâlnire cândva. Îl vor aranja pentru tine. Trebuie făcut să ruleze o singură dată. Va funcționa cumva.

O întrebare stupidă: Chiar ai nevoie de o rețetă pentru „cartofi prăjiți cu ouă prăjită și salată de castraveți”?

Dar pentru început, scorurile mulțimii sunt utile. Înainte de a colecta totul separat. Și veți avea o senzație pentru dimensiunile porțiilor.

Din câte am văzut, aplicația nu este disponibilă pentru toate sistemele.

@whirlwind: Deci, dupa parerea ta, ar fi trebuit sa mananc salata de castraveti la micul dejun dimineata, cartofii prajiti la pranz si ouale prajite seara? Cât de monoton este asta?

Editat de vârtej de vânt pe 31.01.2019 18:22:02