Experții avertizează că consumul de ceai poate fi atât de nesănătos

Potrivit diverselor studii, consumul de ceai nu este la fel de sănătos pe cât se presupune de mult.

Chiar nu ne așteptam la asta, dar tot mai mulți experți avertizează împotriva consumului excesiv de ceai. Pentru că dacă nu ești atent la anumite lucruri, băutura fierbinte este chiar periculoasă pentru sănătate.

Ai asta în ceai? D, mai degrabă nu!

Aceste ingrediente din ceașcă de ceai pot fi dăunătoare sănătății dumneavoastră:

Metale grele: Un studiu al Journal of Toxicology a constatat că majoritatea ceaiurilor clasice au un conținut ridicat de plumb. Prea mult plumb în organism poate provoca probleme cu inima și rinichii. Și, potrivit unui studiu al Journal of Food Composition and Analysis, ceaiurile cu acid citric ar trebui consumate cu precauție deosebită. Deoarece proporția de aluminiu, plumb și cadmiu este cu până la 70 la sută mai mare decât în celelalte variante.
Fluor: Sărurile acidului fluorhidric pot ataca dinții și oasele la om. Prin urmare, ceaiurile cu un conținut ridicat de fluor trebuie evitate.
Alcaloizi pirrolizidinici: Ceaiurile de plante în special sunt adesea contaminate cu substanța vegetală. Pentru adulții sănătoși, acest lucru nu are prea mult impact asupra sănătății. Copiii și femeile însărcinate nu ar trebui să bea prea mult din astfel de ceaiuri. În caz contrar, riscă leziuni permanente ale ficatului, se dorește să demonstreze Food Chemistry Journal.

Cu aceste 3 sfaturi de experți vă puteți bucura în continuare de ceai fără griji:

Nu lăsați pungile de ceai să se absoarbă mai mult de trei minute. Și: „Ar trebui să evitați ceaiul din regiuni contaminate precum China, India și Sri Lanka”, sfătuiește Gerry Schwalfenberg, un om de știință de la Universitatea din Alberta, în SUA „Marie Claire”. Într-un studiu din 2013, el a demonstrat că ceaiurile din China sunt deosebit de contaminate cu plumb și aluminiu.
Schimbați soiurile și producătorii mai des. Expertul în nutriție Till Beuerle de la Universitatea Tehnică din Braunschweig sugerează revistei „Marie Claire”: „Diferitele tipuri de ceai sunt contaminate în diferite grade cu substanțe nocive. Consumul de ceaiuri de fructe este cel mai puțin periculos. "
Alegeți soiuri de ceai negru. Într-un interviu cu „Marie Claire”, cercetătoarea Laura Chan de la Universitatea din Derby sfătuiește: „Preferați soiurile pure precum Assam, Ceylon și Darjeeling pentru a reduce încărcătura de fluor pe corp. Și nu beți niciodată ceai pe stomacul gol ".