Experții postului avertizează asupra riscurilor pentru diabetici - Business Insider
Post: Societatea germană de diabet avertizează asupra riscurilor - în special în epoca Corona
Luna aceasta, aproximativ 4,7 milioane de musulmani din Germania postesc în timpul Ramadanului.
Nu numai credincioșii postesc. Postul intermitent a devenit, de asemenea, o tendință. Experții avertizează acum asupra complicațiilor pentru diabetici
Diferitele metode de post pot avea, de asemenea, beneficii pentru sănătate, cum ar fi scăderea tensiunii arteriale.
Luna religioasă a Ramadanului a început joi, 23 aprilie. De la răsărit până la apus, aproximativ 4,7 milioane de musulmani din Germania se abțin de la mâncare, băutură, fumat și sexualitate. Renunțarea ar trebui să ajute la reflectarea și străpungerea vieții de zi cu zi.
Mai ales diabeticii ar trebui să aibă grijă de ei înșiși. Societatea germană de diabet (DDG) recomandă acest lucru. Postul poate prezenta riscuri pentru ei. „Recomandăm pacienților să se asigure că mănâncă cât mai puțini carbohidrați atunci când întrerup postul seara”, explică diabetul și dietistul Johanna Karapinar. Pâinea, cartofii și orezul, precum și baklava dulce sau băuturile îndulcite ar trebui consumate puțin. Apoi, ajustarea medicamentului este mai ușoară.
Postul a devenit o tendință de dietă
Postul nu joacă doar un rol în religie. A merge fără mâncare a devenit acum o tendință socială. Postul intermitent sau postul terapeutic - există multe cărți diferite și mulți experți care recomandă o mare varietate de metode. Un sondaj realizat de Schwenninger Krankenkasse a arătat că fiecare al cincilea cetățean german a încercat deja postul intermitent. Cu toate acestea, ceea ce poate fi un mijloc de scădere a tensiunii arteriale și a zahărului din sânge sau a pierderii în greutate pentru o persoană sănătoasă prezintă un pericol mare pentru persoanele cu diabet.
Ritmul puternic schimbat zi-noapte pe care îl experimentează fastul de Ramadan prezintă terapia diabetului cu provocări majore: Conform DDG, există un risc de hipoglicemie pe tot parcursul zilei. Pe de altă parte, există un risc de hipoglicemie în timpul unei mese lungi de seară. Postul crește riscul de hipoglicemie de șapte ori. Pentru hipoglicemia severă cu spitalizare, riscul este de cinci ori mai mare.
Acest lucru ar putea fi, de asemenea, transferat la postul intermitent: Aici, mâncarea este evitată cea mai mare parte a zilei. Există o perioadă mai mică de timp în care alimentele sunt consumate - mai ales într-un raport de 16: 8. Aceasta înseamnă că puteți merge fără mâncare timp de 16 ore și mâncați 8 ore pe zi.
Așa recunoașteți hipoglicemia sau hipoglicemia
Termenul tehnic pentru hipoglicemie se numește hipoglicemie. Acest lucru se întâmplă atunci când nivelul de insulină este prea mare. Acest lucru se poate datora faptului că s-au consumat prea puțini carbohidrați, pacientul s-a mișcat neobișnuit de mult sau, de exemplu, a băut alcool. Semnele de alarmă sunt transpirație, pofte, neliniște, lipsă de concentrare și amețeli. Dacă nu este tratată, poate rezulta hipoglicemie severă și comă.
Hiperglicemia, pe de altă parte, este un exces de zahăr, astfel încât nivelurile de zahăr din sânge sunt crescute. Acest lucru apare adesea atunci când necesitatea de insulină crește, de exemplu din cauza unei infecții, febră sau inflamație sau când pacienții uită să injecteze suficientă insulină, de exemplu, în timp ce mănâncă. Semnele de hiperglicemie sunt slăbiciune, oboseală, abatere, sete crescută și gură uscată și urinare crescută. De asemenea, este posibil să aveți tulburări vizuale, mâncărime ale pielii, dureri de stomac și greață sau vărsături. Cei afectați au de obicei respirație profundă cu miros de acetonă. În cel mai rău caz, nivelul ridicat de zahăr din sânge poate duce la inconștiență și la comă diabetică.
In actuala pandemie corona, monitorizarea precisa a nivelului de zahar din sange este mai importanta ca niciodata. Deoarece în cazul unei boli cu COVID-19, un metabolism al diabetului afectat de post ar putea fi însoțit de un curs mai sever al infecției ”, subliniază Mahmoud Sultan, diabetolog din Berlin.
Postul poate avea și beneficii pentru sănătate
Diverse studii arată că postul poate avea și efecte pozitive. Dacă doriți să slăbiți, puteți face acest lucru prin post intermitent. Într-un studiu realizat de Universitatea din Graz, participanților la studiu nu li s-a permis să mănânce nimic timp de 36 de ore și apoi din nou să mănânce orice doreau timp de 12 ore. Rezultatul: în medie, participanții au consumat cu 35% mai puține calorii. Asta înseamnă că au slăbit 3,5 kilograme pe o perioadă de patru săptămâni.
Cercetătoarea Elizabeth Sutton și echipa ei de la Universitatea Alabama din Birmingham au studiat modul în care postul intermitent afectează glicemia și tensiunea arterială. Au descoperit că după cinci săptămâni, valorile tensiunii arteriale dimineața au fost reduse cu aproximativ 10 mmHg. Acesta este aproximativ efectul unui agent antihipertensiv convențional.
Prof. Dr. Andreas Michalsen, autorul cărții „Vindecarea cu nutriție”, recomandă postul terapeutic în special pentru probleme de sănătate sau dureri acute. „De exemplu, în cazul tensiunii arteriale crescute sau al reumatismului, postul terapeutic poate aduce îmbunătățiri eficiente și rapide.” În postul terapeutic, nu aveți alimente solide timp de una până la două săptămâni și consumați doar 200 până la 400 de calorii pe zi prin bulion de legume și sucuri. „Acest lucru face corpul mai vital, curăță celulele și stimulează metabolismul. Oricine folosește postul terapeutic ca terapie pentru boli ar trebui să o facă cu siguranță sub supraveghere medicală ”, explică profesorul de naturopatie clinică. Acum există diverse clinici și facilități care susțin și însoțesc pacienții cu post terapeutic.
La fel ca DDG, el vede un risc foarte mare de complicații la post dacă ați avut hipoglicemie severă în ultimele trei luni sau sunteți bolnav în prezent. În plus, femeile însărcinate și persoanele cu probleme renale sau diabet ar trebui să se abțină de la post. Alți factori de risc sunt munca fizică intensivă, bătrânețea și, în general, starea de sănătate precară.