Expertul TK răspunde la întrebări despre pierderea în greutate sănătoasă online - știri despre cancer
Expertul TK răspunde la întrebări despre pierderea în greutate sănătoasă online
Fiecare secundă germană se luptă cu greutatea sa. Și fiecare a doua femeie și fiecare al patrulea bărbat și-au împins deja kilogramele pe corp cu diete - majoritatea de mai multe ori. Acest lucru este demonstrat de un sondaj nutrițional realizat de Techniker Krankenkasse (TK). Dar: „Cu conținut scăzut de carbohidrați”, „Echilibru metabolic”, „Dieta de la 5 la 2” - ce este vorba despre dietele tendințelor actuale?
Cum scapi de excesul de kilograme fără efectul de yo-yo după aceea? Și: Cum se poate susține o dietă sănătoasă pe termen lung? Chiar la timp pentru începutul primăverii, nutriționista TK Nadine Müller oferă răspunsuri la aceste întrebări și la toate celelalte întrebări despre diete într-un dialog online de trei zile.
În perioada 25-27 martie, toată lumea - indiferent dacă este sau nu asigurată de TK - își poate scăpa de întrebări în permanență la www.tk.de (cod web 038632). Un răspuns personal va fi dat prin e-mail în termen de 24 de ore. Și: merită întrebat! Deoarece doar foarte puține diete au succes, după cum arată studiul nutrițional: șase din zece care s-au luptat printr-o dietă de slăbire experimentează așa-numitul efect de yo-yo. Veți avea chiar mai multe kilograme pe șolduri decât înainte. „O dietă are sens numai dacă servește drept introducere la o schimbare pe termen lung a dietei - sau dacă cineva trebuie să piardă în greutate masiv”, spune expertul în TK Müller.
Cu toate acestea, vede un aspect pozitiv al dietelor pe care în acest timp se mănâncă automat mai conștient și apreciază mai mult mâncarea. „Salvarea acestui sentiment în viața de zi cu zi ar fi un mare succes al unei diete”, spune nutriționistul. Pentru că adevărata provocare este de a încorpora o dietă mai sănătoasă în viața de zi cu zi pe termen lung. Cu toate acestea, este convinsă: „Nici măcar mâncărurile delicioase care fac apel la toate simțurile nu trebuie să fie nesănătoase”. Și, mai multe vești bune: și păcatele sunt permise! „Totul depinde de echilibru”, spune Müller. Faptele goale demonstrează, de asemenea, că persoanele care au îndrăznit să facă o schimbare reală în dietă au avut dreptate: șase din zece respondenți au reușit să-și reducă permanent greutatea ca urmare - un model de succes în comparație cu dietele, după cum arată sondajul TK.
Dialogul online cu Nadine Müller pe tema dietelor face parte din antrenorul de nutriție TK interactiv care susține persoanele asigurate de TK care își abordează dieta și doresc să mănânce mai sănătos în viitor. Asistentul virtual dezvoltă un plan de nutriție foarte personal, care ia în considerare propriile nevoi nutriționale, preferințele individuale și obstacolele zilnice, cum ar fi alergiile sau o dietă vegetariană. De la începutul dialogului pe 25 martie, toate părțile interesate pot folosi gratuit antrenorul de nutriție timp de șase săptămâni.
Informatii suplimentare:
În numele TK, Forsa a chestionat 1.000 de adulți din Germania, reprezentativi ai populației, despre obiceiurile lor alimentare. Volumul studiului de 38 de pagini cu rezultatele este disponibil aici.
Cuvinte cheie:
Postări după cuvinte cheie
Știri din alte mass-media
11/02/2020 | muzică expresă
Jeff Bridges nu va lăsa cancerul să-l doboare
Jeff Bridges are cancer limfatic. Așa cum a anunțat el însuși pe Facebook la mijlocul lunii octombrie, are o echipă grozavă de medici alături în lupta împotriva bolii. Prognosticul arată bine și totuși diagnosticul îi este aproape, potrivit musikexpress. Continuați lectură
01/11/2020 | Patricia Kelly
Mărturisire cinstită după cancer: „Am devenit mai egoist”
Cu siguranță m-am maturizat în experiența de viață. După primul șoc, devii puțin mai sobru. Am devenit mult mai recunoscător pentru fiecare zi. Sunt recunoscător că copiii și soțul meu sunt sănătoși, familia mea, prietenii mei. Cu toate acestea, am devenit un pic mai egoist, a spus artista într-un interviu acordat watson.de
30.10.2020 | Wurzburg
Cancerul: cele mai mari riscuri și ce să facem în legătură cu acestea
Opțiunile de tratament s-au îmbunătățit, dar numărul tumorilor este în creștere. Oncologul Ralf Bargou explică în MainPost care sunt cauzele și ce cauzează cancerul. Continuați lectură
05.01.2020 | Psiho-oncologie
Viața după cancer
Cancerul lasă cicatrici atât fizic cât și mental. De multe ori rămân în urmă chiar și după ce boala a fost depășită de mult timp. Ce îi ajută pe supraviețuitori, întreabă Stefanie Uhrig în spectrul științei? Continuați lectură
05.01.2020 | Defect genetic rar
Jonas (10) cedează cancerului
Părintele Sebastian Ewald și fiul său Jonas din Schleswig-Holstein suferă de defectul genetic „sindromul Li-Fraumeni”. Acum, copilul de zece ani a murit de cancer. Băiatul a fost înmormântat în ajunul Anului Nou - ziua lui preferată a anului, relatează rețeaua editorială Germania. Continuați lectură
05.01.2020 | Codul anticancer
Acestea sunt cele 10 reguli de aur care vă vor ajuta să vă minimizați riscul de cancer
Cancerul este una dintre bolile de care se tem cel mai mult germanii. Toată lumea îi cunoaște pe cei afectați în cercul lor de prieteni sau cunoștințe. Vestea bună: dacă respectați câteva reguli simple, puteți reduce semnificativ riscul de cancer, potrivit FOCUS. Continuați lectură
04/01/2020 | Apel pentru donații
După diagnosticul de șoc al cancerului: mare disponibilitate de a-l ajuta pe Jonathan din Langen
Jonathan Baranowski din Langen are un tip extrem de rar, agresiv de cancer. După o operație de urgență, el colectează donații pentru un tratament special care ar trebui să-i salveze viața, relatează op-online.de Citește mai mult
04/01/2020 | Cât de bolnav este asta?
Mireasa nu mai vrea să aibă domnișoara de onoare cu ea - pentru că are cancer
În Anglia, o mireasă a vrut să o descarce pe domnișoara de onoare de la nuntă, deoarece părul îi căzuse din cauza cancerului și, prin urmare, nu și-a îndeplinit ideea de domnișoară de onoare perfectă. Răspunsul de la domnișoara de onoare se pare că o lasă rece, potrivit FOCUS. Continuați lectură
03/01/2020 | Familia ta este cel mai bun medicament
Manuela Schwesig: Lupta ta dură împotriva cancerului
Pe 10 septembrie, prim-ministrul Mecklenburg-Pomerania Occidentală, Manuela Schwesig, în vârstă de 45 de ani, a șocat cu vestea tristă că are cancer la sân. Aproape patru luni mai târziu, îi dezvăluie lui OK!, Cum se descurcă în lupta împotriva bolii. Continuați lectură
03/01/2020 | Rețele
O echipă în lupta împotriva cancerului
În fiecare an, aproximativ 500.000 de persoane din Germania sunt diagnosticate cu cancer. Este aproape întotdeauna asociată cu o mare teamă, nu numai pentru persoana afectată, ci și pentru rudele sale. Cancerul nu afectează niciodată pacientul singur. El își influențează întregul mediu, relatează Süddeutsche Zeitung într-un advertorial. Dar nu trebuie să fie frica care leagă pe toată lumea. Aflați cum poate arăta angajamentul comunității în lupta împotriva cancerului aici. Continuați lectură
01/02/2020 | Duisburg
Lupta lui Manfred Kaiser împotriva cancerului
În calitate de consilier și membru activ al numeroaselor asociații și inițiative, Manfred Kaiser este adesea în centrul atenției publicului din Duisburg. Ceea ce știe până acum doar cel mai apropiat cerc al său de prieteni și cunoscuți: Kaiser s-a îmbolnăvit de cancer în 2015. După două recurențe și un total de patru operații, el este în prezent lipsit de cancer și trăiește „fără restricții” în ciuda unui anus artificial, potrivit clicului local
01/02/2020 | Hamburg
Jan Fedder a murit de cancer la vârsta de 64 de ani
Actorul s-a luptat cu cancerul și alte boli de câțiva ani. În calitate de Dirk Matthies din „zona metropolitană”, Jan Fedder va fi amintit, așa că VIP-News. Continuați lectură
01/01/2020 | Manfred Stolpe
Fostul prim-ministru a murit
Manfred Stolpe a murit. Fostul prim-ministru al Brandenburgului a murit la vârsta de 83 de ani, potrivit Cancelariei de Stat din Postdam. A luptat împotriva cancerului timp de 15 ani, potrivit BUNTE. Continuați lectură
01/01/2020 | soarta
Mama a doi copii s-a luptat luni de zile cu cancerul .
Nu numai că a luptat împotriva cancerului, ci și împotriva timpului. La începutul acestui an, Hayley Eyden din Derby, Anglia, a fost diagnosticată cu o tumoare neuroendocrină. Întrebarea nu era „dacă”, ci „când”. Acesta din urmă a primit acum un răspuns - și o lume se prăbușește acum pentru copiii lui Hayley, așa cum relatează nTAG24. Continuați lectură
31 decembrie 2019 | Muenster
Înțelegeți exact cum crește cancerul
După prima vizită la camera de urgență, Lothar Wehner a fost trimis acasă. Abia în a doua clinică a fost recunoscută cauza durerii sale: o vertebră a fost ruptă. Apoi a venit ciocanul: o metastază a fost motivul pauzei, potrivit Münsterschen Zeitung. Continuați lectură
31 decembrie 2019 | Afectează mucoasa bucală
Aceste simptome pot indica cancer oral
În fiecare an, aproximativ 10.000 de persoane din Germania sunt diagnosticate cu cancer al cavității bucale sau al gâtului. Afectează în principal bărbații. Tipul de cancer este adesea recunoscut târziu și se termină fatal la aproximativ jumătate dintre cei afectați, potrivit T-Online. Continuați lectură