Explicații despre gimnastica emoțională - bunăstare și bunăstare
Recuperarea corpului tău
În spatele acoperirii noastre protectoare a pielii, zonele anesteziate sunt camuflate cu mușchii prinși de tensiunile acumulate de-a lungul anilor. Muschii din alte părți pe care nici nu mai bănuim că există. Toate emoțiile pe care le-am reprimat (furie, frustrare, tristețe, frică etc.) au lăsat urme sub forma unor tensiuni adânci în mușchii noștri. Corpul ne somatizează (transformă) emoțiile și ne trimite semnale precum durerea, de exemplu, spunându-ne că există un blocaj. Trebuie să ne dăm seama că corpul nostru are o memorie emoțională care înregistrează emoții pe care nu le-am digerat. Îngrijorările, de exemplu, sunt de obicei adăpostite în spate. Nu spunem să avem spatele plin ?
Emoțiile noastre ne sculptează corpul
Mușchii au atunci din ce în ce mai multe dificultăți în îndeplinirea funcției lor naturale, care este aceea de a se mișca. Ne deformăm treptat în timp. Nu doar greutatea anilor își face munca, ci și emoțiile reprimate cu noduri fizice și emoționale care ne-au sculptat corpul, carnea. În plus, energia circulă mai puțin bine, suferim de dureri inexplicabile, ne simțim obosiți și deprimați, sănătatea noastră se deteriorează. Acum ne locuim corpurile într-un mod fragmentar.
Corpul este un întreg
Potrivit fizioterapeutei Françoise Mézières, mușchii sunt cei care determină forma corpului. Mușchii sunt împletiți între ei și sunt ca niște șiruri care controlează gama mișcării noastre. Conform experienței noastre, acești mușchi se contractă și se micșorează, tonusul nostru muscular este dezechilibrat, apoi apare durerea și coloana vertebrală este deformată. Tensiunile sunt adesea depuse în golul corpului, cum ar fi gâtul, regiunea lombară și genunchii. Când există o deformare a unei părți a corpului, aceasta este rezultatul altor părți care s-au micșorat. Corpul este un întreg și totul este legat. Cu greu ne putem schimba istoria, putem șterge dramele și încercările din viața noastră, dar putem, dacă vrem să ne eliberăm de suferințele trecutului prin corp.