Express detox - Elle

Imaginat din celebrul program „Clean” al dr. Junger, detoxifierea de o zi este o modalitate eficientă de a restabili sănătatea în ultimul moment. Concentrați-vă pe cele patru principii principale ale acestei metode fulgerătoare, ideală pentru situații de urgență sau consecințe dificile.

bune pentru

Un somn bun

Prea des subestimat, somnul este o armă infailibilă împotriva creșterii în greutate, a tenului plictisitor, a problemelor digestive și a altor neplăceri pe care cineva dorește să le elimine atunci când se lansează un program de detoxifiere. Pentru a face acest lucru bine, este recomandat să dormiți cel puțin opt ore drept, mergând la culcare înainte de ora 23:00. Această nișă este, potrivit multor studii, mai favorabilă somnului odihnitor.

Vitamine

Vitamina C, vitamina A, vitamina E și Omega 3 ... Toate aceste vitamine sunt esențiale pentru buna funcționare a sistemului imunitar, sunt bune pentru memorie și ajută la combaterea îmbătrânirii pielii. Deși este foarte recomandat să mâncați fructe și legume în fiecare zi, în timpul zilei de detoxifiere este important să vă umpleți de vitamine. Un pahar înalt de lămâie stoarsă după o lungă odihnă de noapte și voilă.