ExQuisine - marți; tplan masa combinatoare de alimente

Fructele acre sau semi-acre pot fi combinate cu grijă cu proteine

Ananas, mere, caise, fructe de padure (de toate felurile), pere, guava, cirese, kiwi, stafide, mango, fructe de pasiune, coacaze rosii, coacaze negre, piersici, papaya, batran, prune, toate citricele

Fructele dulci pot fi amestecate ușor cu carbohidrați.
Banane, sep. fructe.

Când este foarte copt:
Struguri, papaya, pere

Pește - vânat - măruntaie - fructe de mare
păsări de curte

Brânză - ouă
Lapte - iaurt

Nucă de cocos - nuci - semințe de soia - produse din soia

Laptele trebuie utilizat numai în cantități mici.

Iaurtul este ușor de digerat și poate fi combinat cu orice alt aliment, inclusiv fructe,

Legumele, salatele și sucurile de legume pot fi perfect combinate cu proteine ​​și carbohidrați.

Ierburile, condimentele și aromele naturale pot fi combinate cu toate celelalte alimente dacă sunt utilizate cu ușurință

Ingrediente precum ardei iute - boia de usturoi - sare - oțet de murături - sos de soia - esențe de muștar precum B. Vanilie

Uleiuri și grăsimi

Ulei de nuci - ulei vegetal
Unt - grăsime - cremă de brânză
ulei de masline

Alimente cu amidon sau zahar

Grâu - Ovăz - orz de secară

Hrișcă - mei - orez

Fasole/leguminoase
(uscat) - linte de naut - arahide

Făină din fiecare dintre cele de mai sus Produse

---