Good Vibration Studio TRX

TRX Suspension Trainer este sistemul original de antrenament care folosește gravitația și propria greutate corporală pentru a face sute de exerciții. Cu fiecare exercițiu, stagiarul decide singur cât de solicitant ar trebui să fie, deoarece poziția corpului poate fi ușor ajustată pentru a crește sau a reduce rezistența. Antrenamentul TRX permite un antrenament complet pe tot corpul și îmbunătățește performanțele generale, precum și cele specifice sportului. Lucrați doar cu propria greutate corporală împotriva gravitației. Deoarece corpul se află într-o poziție liberă și instabilă, forța, coordonarea, echilibrul, stabilitatea și rezistența sunt antrenate în același timp. În timpul antrenamentului, multe grupuri musculare sunt utilizate în același timp și doar câteva exerciții sunt suficiente pentru a se potrivi întregul corp.

Nivelul de dificultate este conceput individual în funcție de starea curentă de antrenament. Antrenamentul TRX este potrivit pentru începători, seniori, sportivi recreativi și sportivi. Indiferent dacă pierdeți în greutate, tonifiați, vă întăriți spatele, vă îndepărtați stomacul sau ardeți grăsimi, antrenamentul TRX oferă posibilitatea de a face rapid obiectivele personale de antrenament resimțite, experimentate și vizibile.

Avantajele instruirii:

antrenament rapid și eficient pe tot corpul
Ajutați la formarea unei corpuri solide
Crește rezistența musculară
potrivit pentru persoane de toate nivelurile de fitness (de la sportivi profesioniști până la seniori)

Antrenamentul cu suspensie se bazează pe un sistem inelastic de curea și frânghie care poate fi folosit pentru antrenament în timp ce stați culcat sau în picioare. Greutatea ta corporală servește ca rezistență la antrenament. Nivelurile de sarcină pot fi ajustate individual în orice moment prin schimbarea poziției corpului. Exercițiile pe TRX promovează construirea musculară, în timp ce flexibilitatea, echilibrul și stabilitatea trunchiului sunt antrenate (antrenament 3D).

Instabilitatea sistemului de centuri creează tensiune de bază permanentă în întregul corp la fiecare exercițiu. Acest lucru întărește mușchii adânci și antrenează automat mușchii nucleului. Mișcarea constantă a centurilor activează, de asemenea, mușchii mici în apropierea articulațiilor. În general, acest lucru creează un stimul de antrenament semnificativ mai mare. Exercițiile de pe TRX sunt un antrenament extrem de eficient pe tot corpul.

Efectele și efectele antrenamentului dintr-o privire:

· Consolidarea sistemului cardiovascular și imunitar

· Construiți și stabilizați mușchii spatelui

· Tonifiere și modelare a întregului corp

· Susținerea unei reduceri planificate a greutății

· Reducerea stresului și tensiunii

· Creșterea mobilității aparatului locomotor

· Întărirea mușchilor adânci din tot corpul

· Creșterea rezistenței tendoanelor, articulațiilor și oaselor

· O mai bună circulație a sângelui și aport de oxigen la mușchi

· Compensație pentru pierderea de forță legată de vârstă