Extindeți tinerețea și frumusețea cu aceste cinci alimente
15:14 05.09.2020 (actualizat 16:02 05.09.2020) URL scurt
Conservarea tinereții și a sănătății este, fără îndoială, visul tuturor. Cum se face? Dieteticianul rus dă sfaturi.
Cinci produse capabile să prelungească tineretul au fost citate de Mikhail Guintsburg, directorul Institutului de dietetică și dietetică Samara, în revista Vechernyaya Moskva.
Astfel, el recomandă insistent includerea ceaiului verde în meniuri, deoarece încetinește îmbătrânirea și întinerește corpul. Potrivit lui, ar trebui să luați două până la trei căni din această băutură pe zi.
Lista produselor anti-îmbătrânire include și ulei de măsline, semințe de in și pește. Sunt bogate în acizi grași saturați care au proprietăți antiinflamatorii.
„Acestea protejează vasele de progresia aterosclerozei”, a spus medicul.
În plus, el sfătuiește să consume ciocolată neagră, dar fără zahăr.
„Căutați-l cu îndulcitori, trebuie să găsiți un substitut de zahăr pentru a nu crește nivelul de glucoză din sânge”, a explicat el.
În plus, el a reamintit încă o dată că cârnații, băuturile răcoritoare, produsele de patiserie și fursecurile au un efect distructiv asupra corpului.
Mazăre și ananas
Anterior, Mikhail Guintsbourg a lăudat beneficiile mazărei care, datorită cantităților mari de proteine și siliciu, joacă un rol important în întinerirea pielii și întărirea oaselor, ligamentelor și articulațiilor. În plus, sunt capabili să contracareze dezvoltarea celulelor canceroase.