Extract de ceai verde de calitate premium
pentru o sănătate mai bună și o pierdere de grăsime extract de ceai verde
Ceaiul verde este una dintre cele mai populare băuturi din jur. Dar nu numai că este foarte popular în ceașcă, ci și ca extract din capsulă. Dacă sunteți în căutarea unui sprijin în domeniul suplimentelor alimentare, probabil veți întâlni foarte repede extractul de ceai verde. Dar nu se găsește doar într-o formă concentrată ca supliment, ci și ca ingredient în multe n - produse care combină mai multe ingrediente active și cu care arderea grăsimilor poate fi stimulată într-un mod suplimentar sau pierderea în greutate poate fi făcută mai plăcută.
Aceasta nu este în niciun caz tot ceea ce poate face ceaiul verde. Efectele pozitive i se atribuie în multe feluri. Beneficiile pentru sănătate ale utilizării regulate pot fi văzute în prevenirea bolilor cardiovasculare. Ce altceva mai are în stoc extractul de ceai verde, ce este în mod specific și dacă vă ajută să pierdeți în greutate mai ușor - următoarele sunt răspunsurile adecvate la toate acestea, inclusiv o serie de informații suplimentare.
1. Ce este extractul de ceai verde?
În acest moment, răspunsul la întrebare ar putea fi scurtat foarte mult și pur și simplu explicația dat fiind că extractul de ceai verde este foarte simplu ceai verde în formă concentrată, cu doze mari acte. Acesta este adesea oferit ca supliment alimentar, care în majoritatea cazurilor este disponibil sub formă de capsulă și, mai rar, sub formă de tabletă.
Ceaiul verde în sine este în primul rând o plantă care poartă numele latin Camellia Sinensis. Mult mai interesant: era deja considerată o plantă medicinală în China antică și Japonia. În acel moment, oamenii nu urmăreau în primul rând plăcerea consumând ceai, ci în primul rând pentru a beneficia de efectele sale de promovare a sănătății. Apropo, despre ceaiul verde nu se vorbește din cauza culorii sale verzi, ci din cauza procesului de fabricație. În timp ce ceaiul negru este supus fermentării, cu extract de ceai verde este important să se evite oxidarea polifenolilor - substanțele active din plantele responsabile de culoare și gust. De aceea, frunzele sunt tratate termic după ce au fost culese.
Proporția de catechine din extractul de ceai verde este deosebit de mare. Acestea sunt molecule care aparțin substanțelor vegetale secundare. Dintre acestea, galatul de epigalocatechină - sau pur și simplu EGCG - se remarcă cu o proporție mare. Acest EGCG reprezintă aproximativ 70% din ingredientele din ceaiul verde. De aceea este legitim să vorbim despre un salariu ridicat. Epigalocatechin-3-galatul, așa cum este numit corect din punct de vedere chimic, oferă o multitudine de efecte pozitive, care sunt benefice pentru un stil de viață sănătos și facilitează pierderea în greutate într-o dietă.
Acum poate apărea întrebarea de ce ar trebui să folosiți cu siguranță o capsulă cu extractul și nu doar să savurați ceaiul în mod regulat. Nu există nicio îndoială că efectul rămâne același și Beneficiați de proprietățile pozitive ale ceaiului verde oricum. Cu toate acestea, capsulele sau comprimatele îl fac puțin mai confortabil pentru dvs. Sunt ușor de luat cu tine, chiar și atunci când nu există nicio ocazie de a prepara ceai. De asemenea, capsulele vă ușurează dozarea. Câte mg de EGCG veți obține din consumul de alcool nu se pot spune întotdeauna cu precizie. Cantitatea specifică este dată în mg pe suplimentul alimentar. În plus, s-au efectuat cercetări în SUA cu privire la modul în care organismul poate absorbi mai bine antioxidanții furnizați de extractul de ceai verde. Rezultatul a fost că capsulele funcționează mai bine decât consumul de ceai.
2. Efectele extractului de ceai verde
Indiferent dacă este pentru sănătate sau ca sprijin într-o dietă atunci când pierdeți în greutate - beneficiile pe care le aduce cu sine extractul de ceai verde sunt variate. Efectul antioxidant este deosebit de important. Pur și simplu, aceasta înseamnă că EGCG repară daunele celulare cauzate de radicalii liberi. Astfel de leziuni, care sunt denumite și stres oxidativ, apar în special în caz de boală sau de vârstă. Ceaiul verde ajută organismul să contracareze problemele de sănătate. Deoarece conține un număr deosebit de mare de polifenoli și aceștia funcționează ca eliminatori de radicali, acest mod de acțiune poate fi explicat.
Extractul funcționează și antiinflamator scade tensiunea arterială și favorizează sănătatea inimii. Un alt motiv pentru a lua capsule cu ceai verde: abilitățile tale cognitive beneficiază, deoarece EGCG stimulează funcția creierului, îmbunătățește performanța memoriei și reduce riscul de boli precum demența, Parkinson sau Alzheimer. Având catehinele în ceai verde un efect benefic asupra sănătății ficatului. Produsele din ceai verde pot fi chiar clasificate ca agenți anti-îmbătrânire. Afișează atât o aplicație externă efecte pozitive pentru piele, precum și administrarea capsulelor de ceai verde. Cremele cu extractul menționat îmbunătățesc elasticitatea pielii și repară daunele cauzate de radiațiile UV, astfel încât acestea încetinesc îmbătrânirea prematură a pielii. Cu un aport zilnic de până la 1.500 mg, acneea ar trebui, de asemenea, combătută eficient. Cu toate acestea, aceasta este deja o doză foarte mare. Deși ceaiul verde conține și cofeină, are un efect calmant general.
Și ceea ce probabil știi deja: Capsulele din extract de ceai verde sunt foarte populare printre sportivi. Se concentrează pe arderea grăsimilor. Acest lucru poate fi atribuit faptului că ceaiul verde conține și cofeină. Combinația de catechine și cofeină reglează hormonii responsabili de termogeneză. Mai exact, aceasta înseamnă că organismul arde calorii producând căldură și digerând alimentele pe care le consumă. Luând capsule de ceai verde, consumul de energie crește ușor. Deși cheltuielile cu calorii cresc doar cu un procent dintr-o singură cifră, crește capsulele cu extract de ceai verde te ajuta sa slabesti mai eficient in timpul unei diete a putea.
3. Dozați corect extractul de ceai verde
Cât de mare este doza optimă de extract de ceai verde depinde de obiectivul specific al aportului. În majoritatea cazurilor, pierderea în greutate ar trebui să fie principalul obiectiv. Pentru aceasta puteți o cantitate între 400 mg și 500 mg pe zi recomanda. În acest moment merită comparat cu ceașca clasică de ceai. Acesta conține între 50 mg și 150 mg de catechine. În consecință, ar trebui să beți aproximativ trei căni pentru a obține același efect.
În plus, nota ar trebui să fie atașată cu privire la momentul ideal pentru luare. În general, puteți folosi capsule de ceai verde non-stop. Cu toate acestea, oamenii de știință au reușit să demonstreze că o cantitate deosebit de mare de ingrediente active intră în sânge dacă luați capsulele pe stomacul gol. De asemenea, este logic să utilizați capsulele chiar înainte de antrenament.
O doză mare este de 800 mg EGCG sau mai mult pe zi. Cu toate acestea, acest lucru nu este neobișnuit: 600 mg până la 800 mg de extract de ceai verde sunt recomandate pentru scopul prevenirii cancerului. De obicei, aceasta trebuie împărțită pe mai multe doze pentru a exclude efectele secundare. Extractul de ceai verde este, de asemenea, popular pentru sănătatea generală datorită polifenolilor antioxidanți. Acest lucru se observă deja la o doză zilnică recomandată de 200 mg.
4. Slăbește cu capsule de ceai verde
Ceai verde pentru slăbit - Că acest lucru funcționează, ar putea fi dovedit în diverse studii. Din acest motiv, extractul este, de asemenea, considerat o componentă care, la fel ca L-carnitina, este conținută în numeroase suplimente pentru arderea grăsimilor. Cu toate acestea, termenul poate implica o intenție greșită pentru unii utilizatori. În niciun caz nu trebuie înțeles că acesta sau un ingredient activ comparabil descompune grăsimea corporală de la sine. Baza pentru pierderea în greutate cu succes este întotdeauna o dietă cu conținut scăzut de calorii și sănătoasă. Doar cei care au un deficit caloric pentru o perioadă mai lungă de timp pierd kilogramele în exces. Produse precum capsulele din extract de ceai verde susțin, de asemenea, sportivul.
Combinația de catehnine și cofeină crește consumul de energie al organismului cu un anumit procent. Dacă mențineți activitatea ridicată, extractul de ceai verde vă ajută să gestionați cu succes o dietă. Capsulele de acest tip pot fi, de asemenea, utile în alte moduri: în special cu un aport redus de calorii, este posibil ca capacitatea de concentrare să nu fie întotdeauna dată. Acesta este exact momentul în care ingredientul activ îi place să se asigure că rămâneți mental proaspăt. Deoarece ceaiul verde promovează, de asemenea, performanța și regenerarea antrenamentului, merită aurul într-o fază de slăbire.
5. Concluzie
Ceaiul verde a fost mult timp un supliment popular nu numai datorită rolului său de ajutor dietetic. Cu toate acestea, ingredientul său nu trebuie în niciun caz înțeles ca un remediu miraculos care face ca pierderea în greutate să fie un succes sigur. În primul rând, trebuie îndepliniți parametrii de bază. Aceasta include o dietă variată cu un deficit de calorii pe de o parte - pe de altă parte, activitatea trebuie menținută la un nivel ridicat. Pe lângă unitățile din sala de gimnastică, antrenamentul cardio are sens. Pentru a obține ultimele puncte procentuale dintr-o dietă, un extract de ceai verde de înaltă calitate poate furniza, fără îndoială, reglajul fin sperat.
În afară de aceasta, sănătatea dumneavoastră beneficiază, de asemenea, în multe feluri de polifenolii conținuți și de efectul lor de eliminare a radicalilor. Preveniți bolile și rămâneți proaspăt în cap. Depinde de dvs. dacă alegeți linia de jos pentru ceai ca băutură sau dacă preferați să utilizați capsule cu doze mari. Suplimentul alimentar facilitează administrarea. La câteva minute după ce coaja capsulei s-a dizolvat în stomac, conținutul poate pătrunde în sânge. Produsele potrivite de cea mai înaltă calitate vă așteaptă în magazinul nostru online.