Fă fajitas te îngrașă Blogul
Un fel de mâncare tipic Tex-Mex, fajitele au intrat recent în bucătăriile noastre. Industriale sau de casă, amestecul lor de texturi și aroma picantă fac adesea mai multe crăpături. Cu toate acestea, în vremea dietei, apare o întrebare: dacă fajitele te îngrașă ?
Un fel de mâncare prea bogat în calorii pentru a fi un aliat al slăbiciunii tale
Deși este gustos, nu ar fi sigur să îl consumați atunci când căutați să pierdeți kilograme. Într-adevăr, fajitele te îngrașă. De ce, vă întrebați: sunt calorice ? Da, aportul Kcal de fajitas este mult prea mare. Cu toate acestea, pentru 100 de grame, care nu este o porție mare, numărați 358 de calorii. Iar factura poate fi mult mai sărată atunci când consumi mai multe! Tortilla, brânza, carnea și sosul conținut într-o fajita sunt un amestec mult prea bogat pentru o dietă echilibrată. De asemenea, pentru a pierde kilogramele în plus, evitați să cădeți pentru fajitas.
Contribuții nutriționale interesante, dar prea dezechilibrate
Prin urmare, am văzut că fajitele nu te fac să slăbești. Totuși, ce zici de calitățile sale nutritive? Fajitele, prin diversitatea componentelor alimentare, au avantajul de a fi o sursă bună de proteine (în principal din carne), carbohidrați și grăsimi. Pe scurt, fajitele sunt un fel de mâncare complet și echilibrat (deși prea bogat) pe cont propriu. Pentru voi care doriți să slăbiți, consumul rămâne o idee proastă, deoarece aceste aporturi sunt în mare măsură excesive. Deci, de exemplu, 100 g de fajitas implică consumul a peste 53 de grame de carbohidrați! Vina o are în principal tortilla, care are un conținut foarte ridicat de carbohidrați.