Fac Dukan de 4 săptămâni - Dieta Dukan - FORUM Nutrition - Doctissimo
Bună tuturor și tuturor celor curajoși?
Sunt un tip, în cincizeci de ani, am 15 kg prea mult.
Vin să postez pentru că mă întrebam dacă există cineva care să aibă aceeași problemă ca mine ?
Așa că au trecut 4 săptămâni lungi când țin serios dieta, cu 5/5 și în cele din urmă mai puțin 4 kg
până acum este normal, dar normal !
Doar eu am slăbit aceste kg timp de 3 săptămâni
deci se dovedește că timp de o săptămână nimic.
Și acolo mă umflă puțin, pentru că nu mă stabilizez, sunt în mijlocul atacului.
Ce crezi ?
Vă mulțumesc pentru sfaturile voastre bune pentru că, dacă va continua, mă voi opri !
Uh, liniștește-mă, nu ai mai fost la atac de 3 săptămâni ?
Faza de atac este de 5 zile la începutul dietei. Apoi vine croaziera în care alternezi PP/PL, apoi consolidare și în cele din urmă stabilizare.
Deja și chiar dacă ești un tip care nu împiedică nimic, avem nevoie de mai multe informații pentru a te ajuta. Nu suntem văzători și avem nevoie de mai mult.
A tăia; greutatea inițială, obiectivul, meniurile etc.
După aterizare sunt banale la dudu. Greutate deja atinsă și menținută mult timp, retenție de apă, constipație etc.
Pe scurt, în afară de răbdare și de a face dudu cât mai serios, nu mai este nimic de făcut. Dacă dați jos atât de repede nu vă va ajuta să pierdeți mai repede.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Bravo pentru kilogramele pierdute.
5 kg în 4 săptămâni este foarte bun.
Nu vă faceți griji despre o săptămână fără pierderi, se întâmplă. Corpul tău a pierdut foarte mult în scurt timp, așa că trebuie să se „odihnească” puțin.