Fac totul greșit forum de slăbire

Mic dejun sau prânz: un pahar de lapte

Cina: O felie de pâine cu unt și 1-2 felii de cârnați/brânză

Băutură: 1 sticlă de apă minerală

Mic dejun sau prânz: două chifle cu unt și gem + un pahar de lapte

Cina: O farfurie de 3/4 cu dovlecei, 2 fripturi mici, 1 găluște de 1/2

Bea: 1,5 sticle de apă minerală

Mic dejun sau prânz: o chiflă cu unt și gem

Cina: file de piept de pui cu orez și ananas și ciuperci

Băutură: 1 sticlă de apă minerală

Masa de noapte: o înghețată magnum: eisli:

Micul dejun sau prânzul: o bucată de lămâie de doi cm grosime fierbe (uscată) și un pahar de lapte

Cina: 2 pâine prăjită și o felie mică de pâine. cu unt, brânză Philadelphia și jumătate de castravete în felii

Bea: un pahar cu apă minerală și o sticlă de sodă multivitaminică

(Am scris micul dejun sau prânzul pentru că nu știu cum să-l numesc. De obicei mănânc doar o dată sau de două ori pe zi.)

Așa începe. Întrebări după întrebări. Abia mănânc nimic, de ce naiba nu scot nimic.

Deoarece metabolismul tău este probabil deja jos în subsol, MÂNCI mult prea puțin, îți pot scrie asta acum și un lucru greșit.

Apoi am citit aici pe forum ceva despre numărarea caloriilor și trebuie să aveți valoarea medie a kcal albastru pal în scopul unei pierderi bune în greutate.
Nu mă gândesc niciodată la asta. Și ceea ce nu intră în pere nici pentru mine: HY cred:,

Ar trebui să mâncați între vânzările inițiale și totalul pentru a pierde în greutate.
Dacă aveți nevoie de ajutor pentru calcul, citiți subiectele metabolismului, totul este descris acolo și, dacă aveți întrebări, puneți-le.

Pe de altă parte, în timp ce eu
A fost o vizită și a fost întotdeauna pâine proaspătă dimineața etc. Gândit după cele două săptămâni
Cu siguranță cântăresc mult mai mult. Am mâncat „ca un porc”, dar nu, am cântărit cu 3 kilograme mai puțin. Necrezut.: HYbahnhof:

Vedeți, nimic cu creșterea în greutate din cauza consumului excesiv, nu?.

O altă problemă este că am scleroză multiplă și, prin urmare, sportul care spune că uciderea îmi aduce o nouă dimensiune.

Din păcate, nu-mi cunosc drumul.

Poate cineva îmi poate da un sfat sau poate scrie ceva despre asta. As fi bucuros.: a090:

„CORPUL TĂU” are doar un singur lucru în minte: să-ți păstrezi viața la aproape orice preț. Ca și silueta ei
Nu-i pasă de aspect, nu știe nimic despre rochia ei nouă sau despre vacanța ei pe plajă, ar fi
nici nu-l interesează. Îi pasă doar de aprovizionarea adecvată a tuturor
sisteme vitale.

„SHE” face o dietă de 1000 de calorii (cea mai recentă dietă ilustrată) în care
ar trebui să devină cu 5 kilograme mai ușoare, mai frumoase și mai subțiri în 14 zile. Colegul dvs. de birou „diete”
cu ea. Deci nu este singură. Gata de plecare. Ea începe dieta.

„CORPUL TĂU” este scos de pe șosete! În fiecare zi, ea se îngrijea la timp, se gândea el
nimic rău și acum brusc asta. Aportul de alimente este redus drastic. Unde altundeva
ieri i s-a permis să aleagă din oferta mai mult decât abundentă - brusc reflux.

„SHE” a slăbit deja 1,5 kg după 3 zile. Colegul dvs. de birou are deja 1,64 kg.
Totul este fericit. Se vede deja pe plaja Waikiki și deja simte admirația
Priviri ale tinerilor locali bronzați și frumoși pe cel nou subțire
Arderea corpului bine format.

„HER BODY” s-a salvat în primele câteva zile. A depozitat suficient.
El primește ceva din depozitele de grăsimi, începe să jefuiască depozitele de carbohidrați și ronțăie
un pic pe proteine ​​musculare. Un singur lucru îl deranjează: rata lor metabolică bazală este de 1300 de calorii,
și are și o cifră de afaceri. Se gândește la unele măsuri de austeritate. El coboară
Temperatura corpului - uneori devine puțin rece - și folosește din ce în ce mai mult proteine ​​musculare.
Pentru că creierul nu face nimic din grăsimi, dar se poate face din blocurile proteice
Asamblați hrana pentru creier. Așa că merge la „nitty-gritty”!

„SHE” este fericită deoarece cântarul prezintă o pierdere în greutate de 2,5 kg după 6 zile. ea are
probleme digestive, deoarece intestinele nu trebuie să funcționeze suficient și, prin urmare, reacționează lent. Și
în plus, este un pic lipsită de aparență, deoarece colega ei, nu la fel de puternică ca ea, este pe
A fost sedusă la sărbătoare în weekend și a păcătuit atât de tare încât a fost a ei
Pierderea în greutate a revenit complet. Dar, în general, se vede deja
pe scurt subțire și subțire.

„CORPUL TĂU” este complet pregătit pentru o foamete. Salvează unde poate,
reacționează extrem de nevrând la mișcări și are capacitatea sa mentală de a se concentra
calmat. Acum descompune proteinele musculare în mod regulat și mai intens din cauza lui
aprovizionarea cu sediul central - adică creierul - este de fapt mai importantă pentru inimă decât a lor
coapse subțiri.

„SHE” nu mai are aproape nicio motivație. După 8 zile lungi, cântărește 3,2 kg
eliminat, dar îl puteți vedea doar acolo unde nu ați vrut să pierdeți nimic, pe față și pe
Sân. Dar, în partea de jos, etc., aproape totul se mișcă încă în mărime maximă.

„CORPUL TĂU” a pierdut acum 1 3/4 l de apă, aproape 1 kg de masă musculară și doar 1/2 kg de grăsime
. El luptă pentru supraviețuirea ei și ea nici măcar nu observă. Se uită doar la ei
Scară-i cântarul și în oglindă. Și asta îl face să fie nervos și o trece prin el.

„SHE” a aruncat în sfârșit prosopul și a renunțat la dietă. Dar odată cu ea
ea hotărăște să nu-și mai readucă greutățile înfometate, puțin mai puțin
decât să mănânce înainte de a începe dieta. Așa că dragul nu a fost în întregime în zadar.

„CORPUL TĂU” observă brusc că aportul de alimente crește din nou și este entuziast. Cand
cineva care a învățat să se pregătească pentru situații de urgență începe chiar mai mult decât înainte
Pentru a crea stocuri, adică depozite de grăsime. Tot ce ingerează va fi până la ultimul
recuperat. El își rezervă rezervele acolo unde poate. El hamsterează. Si cum!

„SHE” nu știe cum să facă asta. Ea mănâncă mai puțin decât înainte și acum are 3 săptămâni după a ei
Dieta solduri mai pline și, de asemenea, fese și coapse. Oh înfricoșător.

„CORPUL TĂU” este mulțumit de sine și de lume. Acum este mai bine ca oricând pentru situații de urgență
armat. El stochează ceea ce este posibil în jur și poate înfrunta viitorul înarmat.

„SHE”, pe de altă parte, este îngrozită când vede pe cântar că și-a recăpătat vechea greutate.
Și totuși nu poate scăpa de senzația de a fi mai grasă decât înainte. Hainele tale sunt ale ei
prea strâns, dar solzii nu arată mai mult decât arăta înainte de a începe dieta.

„CORPUL TĂU” are acum mai mult spațiu pentru depozitele sale de grăsime, deoarece face parte din mușchi
s-a degradat. Dar pentru că grăsimea flască are cu o treime mai mult volum decât mușchiul ferm,
tocmai s-a extins puțin. El doar îi pasă de ea.