Făcând genuflexiuni în fiecare zi 4 sfaturi pentru un fund perfect
Articole și sfaturi pentru fitness la domiciliu
Cine sunt ?
Numele meu este Julie și sunt antrenor sportiv specializat în fitness la domiciliu.
După câțiva ani de antrenor în sala de gimnastică, am constatat că mulți prieteni urau atmosfera din sala de gimnastică, alții nu își permiteau să plătească un abonament sau nu aveau timp să se relaxeze.
Așa că am început să ofer ședințe de antrenor de fitness pentru bărbați: fitness pentru a face acasă și la fel de eficient ca în sala de sport. Succesul a fost imediat !
Cuvântul din gură a funcționat rapid și am fost contactat de tot mai mulți oameni pentru sesiuni de antrenor.
Așa că am decis să creez site-ul Pretoo.fr pentru a împărtăși sfaturile mele de fitness la domiciliu cu cât mai mulți oameni, indiferent de nivelul tău, de la începători la oameni cu experiență.
Prin intermediul acestui blog vreau să ajut cât mai mulți oameni cu putință să își atingă obiectivele de a slăbi și a-și întări corpul, fără a avea nevoie de o sală de sport.
Începeți acum descărcând ghidul celor mai bune 10 sfaturi pentru a pierde în greutate:
Primiți kitul de slăbire oferit:
„Instrumentele și sfaturile esențiale pentru un corp subțire și ferm”
Este o idee bună să faci squats zilnic? Ghemuitul este o mișcare naturală care are beneficii extraordinare pentru sănătatea noastră și pentru figura noastră. Dacă aveți copii, veți observa că pot scoate o ghemuit perfect, fără a încerca măcar să exerseze. Se pot ghemui pentru a ridica o jucărie cu o execuție perfectă care ar face palid un antrenor sportiv.
Acest exemplu, deși poate părea anecdotic, arată că, dacă genuflexiunile sunt o mișcare excelentă de fitness, pentru a-ți lucra silueta și pentru a-ți întări mușchii (fese, coapse și abdominale), este pur și simplu pentru că imită mișcarea complet naturală a corpului. Adăugați greutăți pentru rezistență și acum avem un exercițiu puternic care vă angajează întregul corp în timp ce vă creșteți puterea. Deși genuflexiunile par a fi mișcarea perfectă de antrenament, unii își fac griji cu privire la impactul genuflexiunilor pe corp pe termen lung.
Trusa ta gratuită
Vrei să-ți îmbunătățești silueta ?
Primeste-ti KIT DE CORP Gratuit:
Pur și simplu introduceți adresa de e-mail pentru a descărca kitul gratuit: