Face o jumătate de grăsime de pui

Dacă vrei să mănânci o jumătate de pui, ar trebui să-l prepari cât mai scăzut în calorii. Face o diferență semnificativă dacă mâncați pielea crocantă și grăsimea de dedesubt. Aici se găsește cea mai mare parte a grăsimii puiului. În caz contrar, puiul este foarte slab.

jumătate

De asemenea, ar trebui să evitați să aveți o salată de cartofi cu maioneză sau cartofi prăjiți cu ea. Salată de castraveți cu mărar sau o salată verde drăguță cu sos de iaurt gust cel puțin la fel de delicioasă, împovărați mai puțin stomacul și economisiți calorii. Cei cunoscuți știu, de asemenea, că puii de carne din creșterea convențională sunt hrăniți cu ajutoare de îngrășare discutabile. Acestea includ antibiotice care pot face oamenii rezistenți la astfel de medicamente. Deoarece nu știm ce altceva ne înșală industria puiului, ar trebui să apelăm oricum la producătorii ecologici sau la magazinele agricole.

Concluzie: Puii jumătate sau întregi îngrașă grăsimea doar dacă sunt consumate cu pielea și alte feluri de mâncare grase.

Calorii (kcal) la 100 g: 187
glucide: nici unul
proteină: 27,9 grame
gras: 12,4 grame