Faceți bare de cereale de casă, c; este simplu și bun; Nu există fete hipster

(Sport), bicicliști și alergători minimalisti

V-am mai spus, când este posibil, prefer să alerg pe stomacul gol, dimineața sau la sfârșitul zilei înainte de cină. Deci, având o tensiune arterială destul de scăzută din fire, sunt un bun candidat la hipoglicemie. De obicei am într-un buzunar mic al sacoului 1 până la 2 bomboane de lemn dulce (se pare că mărește tensiunea și, pe lângă asta, e bine!) Dar îmi spun că ar fi totuși bine să ai la îndemână o bară de cereale, mai hrănitoare și mai energic, să mănânci în drum spre casă sau să desenezi în caz de slăbiciune. Deoarece îmi place să fac lucrurile singur, am piratat o mică rețetă pe baza unor indicații găsite pe internet și conținutul dulapurilor mele!

bare

Evident, puteți înlocui fructele uscate cu ceea ce aveți la dispoziție, iar fulgii de hrișcă cu alte cereale pufate, adăugați alune, miere, orez confiate ... La rândul meu, cred că data viitoare acoperă batoanele de ciocolată, mai degrabă decât încorporează chipsuri în ele și adăugați susan la preparat!