Faceți bastoane de covrig groase

Bastoanele de covrig sunt, fără îndoială, unul dintre cele mai populare gustări. Fie în fața televizorului sau la o petrecere: barurile populare sunt de obicei incluse. Este în regulă dacă sunt consumate cu moderație, deoarece conțin doar 0,5 grame de grăsime și aproximativ 350 de calorii la 100 de grame. Ciocolata sau chipsurile de cartofi au valori mult mai mari. Dacă mâncați bețișoare de covrig în cantități mari, totuși, trebuie să acordați atenție conținutului ridicat de sare și, dacă este necesar, să îndepărtați ușor boabele grosiere: 100 de grame de bețișoare de covrig conțin 4,39 grame de sare.

faceți

Bastoanele de covrig constau în principal din făină, drojdie, apă, ulei, sodă caustică și sare. Cantitatea de vitamine este neglijabilă și nu merită menționată. În cel mai bun caz, fibra (0,70 grame) și o proporție destul de mare de sodiu și potasiu ar fi importante.

Bastoanele de sare sunt adesea recomandate ca remediu practic la domiciliu pentru vărsături și diaree. Dar acest lucru este foarte controversat, efectul nu a fost niciodată dovedit științific. Deși este adevărat că pierderea sării în caz de boală trebuie compensată, organismul are nevoie și de o cantitate mare de potasiu, care nu este conținut în betisoarele de covrig. Apa minerală, ceaiul de plante sau medicamentele ușoare de la farmacie sunt, prin urmare, mult mai potrivite.

Concluzie: bastoanele de covrig nu sunt nici sănătoase, nici nesănătoase, cu măsură, ca o mică gustare. Datorită conținutului scăzut de grăsimi și calorii, acestea nu te îngrașă. Sunt cu siguranță mai recomandabile decât multe alte gustări grase oferite în magazine.

Calorii (kcal) la 100 g: aproximativ 347
glucide: 75 g
proteină: 9 g
gras: 0,50 g