Faceți dieta cu ou fiert tare pentru a slăbi Blogul
Aceasta este o dietă perfectă pentru cei care iubesc ouăle și doresc subțire ! Această dietă cu „ou fiert”, cunoscută și sub numele de dieta Mayo fără legătură și acest sos, a fost populară din anii 1980 și vine direct din Statele Unite.
Slăbiți cu dieta cu ouă fierte?
Dieta cu ou fiert este o dietă care se face pe o perioadă foarte scurtă (două săptămâni) și care oferă doar meniuri cu conținut scăzut de calorii (cu o rată de 800 până la 1000 de calorii ingerate în timpul zilei).
Compus în principal din ouă fierte, așa cum sugerează și numele, găsim și noi legume aburite, carnea albă, Peşte, ceaiuri din plante și citrice pentru eliminarea toxinelor. Dar de ce ouă fierte tare ?
Pur și simplu pentru că sunt atât pline, cât și sărace în calorii. Bogate în proteine, ele vă ajută, așadar, să vă împiedicați să vă relaxați în timpul zilei, care ar putea avea loc cu mesele cu conținut scăzut de calorii.
Promisiunea acestei diete: să te facă să slăbești între cinci și zece kilograme în două săptămâni. Evident, aceste cifre vor depinde de morfologia persoanei și de activitatea sa sportivă. Cu toate acestea, nu este recomandat să continuați această dietă mai mult de două săptămâni.
Meniuri tipice pentru dieta cu ou fiert
În acest meniu tipic pentru săptămână, micul dejun dimineata nu se schimbă niciodată: Ceai sau cafea fără zahăr, 1/2 grapefruit, 2 ouă.
Ziua 1
Prânz: 2 ouă, roșii, ceai
Cina: 2 ouă de salată fără ulei 1/2 grapefruit din ceai de plante.
Ziua 2
Prânz: 1/2 grapefruit 2 ouă
Cina: 150 până la 200g carne slabă, roșii, lapte, castraveți, țelină
Ziua 3
Prânz: 2 ouă, spanac, ceai
Cina: 2 ouă, brânză, varză albă, sfeclă, ceai de plante
Ziua 4
Prânz: 2 ouă, spanac, cafea sau ceai
Cina: 200g de pește, salată verde, cafea sau ceai
Ziua 5
Prânz: 2 ouă, spanac, cafea sau ceai
Cina: 200g de pește alb, salată verde, varză albă, cafea sau ceai
Ziua 6
Prânz: o salată de fructe
Cina: 150 - 200g friptură de țelină, lapte de roșii, castraveți, ceai sau cafea
Ziua 7
Prânz: 1/2 grapefruit 150 - 200g piept de pui rece cu roșii
Cina: 150 - 200g piept de pui, roșii, morcov, varză, ceai sau cafea
Avantajele și dezavantajele acestei diete
Promisiunea acestei diete: să te facă să slăbești între cinci și zece kilograme în două săptămâni. Evident, aceste cifre depind de morfologia persoanei și de activitatea sa sportivă. Cu toate acestea, nu este recomandat să continuați această dietă mai mult de două săptămâni.
Avantajul clar al acestei diete este simplitatea sa. Și, în plus, aceste alimente sunt foarte accesibile. Dezavantajele sunt un risc de deficiență. Cu toate acestea, regimul este suficient de scurt încât să nu provoace daune ireparabile. De asemenea, poate apărea oboseală în aceste două săptămâni. Depinde de dvs. să vă arătați voința și rigoarea pentru a ajunge la sfârșitul propozițiilor.
Încercați o dietă cu ou fierte tare și pierdeți rapid curbele nedorite.
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.