Faceți diferența; renta intre grasimea buna si cea rea! Vreau mai mult
Tu iubesti ? Ne-ar plăcea să aflăm mai multe! Adaugă un comentariu pentru a-ți împărtăși opinia.
Nu ți-a plăcut? Am vrea să știm de ce! Adaugă un comentariu pentru a-ți împărtăși opinia.
Care este rolul grăsimilor ?
Grăsimile sau lipidele sunt necesare pentru buna funcționare a corpului nostru. O sursă de energie, acestea sunt implicate în formarea celulelor noastre, dezvoltarea sistemului nervos și mecanismul de coagulare. Prin urmare, grăsimile au un efect benefic pentru corpul nostru. Important este să le alegi bine !
Care este diferența dintre grăsimile bune și cele rele ?
Grăsimile diferă prin structura componentelor lor, acizii grași. Răurile sunt solide: sunt grăsimi saturate. Grăsimile bune, despre care se spune că sunt lichide, se numesc grăsimi nesaturate.
Ce grăsimi de evitat ?
Se găsesc în produsele de origine animală (carne, mezeluri, brânzeturi, produse lactate ne-degresate), unt, produse de patiserie, ciocolată. Consumate într-o cantitate prea mare, aceste grăsimi determină o creștere a colesterolului „rău” din sânge. Cu toate acestea, consumate cu moderație, toate grăsimile sunt benefice pentru sănătate, deoarece furnizează organismului substanțe nutritive esențiale, cum ar fi lipidele sau acizii grași, pe care organismul nu le poate produce singuri.