Faceți o plăcintă alimentară sănătoasă

Ați declarat război caloriilor înarmându-vă cu o dietă sănătoasă. Doar tu nu poți rezista unei quiche gustoase și gourmet. Cum împiedicați cântarul să nu se răstoarne și să păstrați linia? E simplu ! Ce zici de a face o plăcintă ușoară. Descoperiți în videoclip sfaturile pentru a vă ușura tartele fără a sacrifica gustul și mai ales fără a exploda contorul de calorii. Gata cu frica de kilogramele în plus. Plăcinta dietetică este cel mai bun aliat pentru slăbire. Cu spatulele tale, se întâmplă pe videoclip !

Pasul 1: Tarta ușoară, dar ...

sănătoasă

Pasul 2: Dieta scurtă ...

Pasul 3: Quiche ușurată din ...

Plăcintă ușoară de casă Fiecare bon vivant are cel puțin un dinte dulce. Cu o rețetă slabă, nu vă faceți griji dacă aruncați în aer contorul de calorii. Inofensivă și irezistibilă, o plăcintă pare deseori bogată în calorii. Cu toate acestea, este ușor să faceți această delicatesă mai dietetică. De exemplu, când vine vorba de o plăcintă cu mere, înlocuiți tradiționala foietaj cu foi de patiserie. Acest truc de slăbire poate reduce numărul de calorii dintr-o plăcintă cu 90%. Perii trei foi de patiserie din cărămidă cu unt înainte de a le pune în matrița de plăcintă. Pentru a nu înmuia aluatul, grișul sau pudra de migdale vă pot ajuta. Așezați apoi feliile de măr sau de pere. În cele din urmă, adăugați puțin unt topit și zahăr brun pentru aurire. După 15 minute de coacere, este timpul pentru degustare.