Faceți piersici groase

Aproape peste tot în lume, piersicile sunt simbolul frumuseții. Nu se numește „piele piersică” sau „piersică delicată” degeaba.

conținut scăzut

Dar cât de sănătos este cu adevărat deliciosul și popularul fruct de piatră? În cele din urmă - ca multe lucruri care au un gust deosebit de bun - îl face chiar gros?

Pentru fanii piersicilor și rudele lor, nectarinele, totul a fost clar. De fapt, piersicile reprezintă doar aproximativ 45 de kilocalorii la 100 de grame, făcându-le unul dintre fructele cu conținut scăzut de zahăr și cu un conținut scăzut de calorii. Așadar, cu siguranță nu te îngrașă și sunt ideale ca sățietate pentru toți cei care vor să slăbească sau să-și mențină greutatea sănătoasă. Deși piersica are un conținut scăzut de calorii, este bogată în numeroase alte ingrediente care o fac excepțional de sănătoasă. Vitaminele A, B1, B2 și C, precum și mineralele abundente fosfor, potasiu și fier asigură faptul că fiecare piersică acționează ca o mică vitamină bombă. În plus, consumul de piersici are un efect detoxifiant.

Așadar, nu este de mirare că fructul gustos este un simbol al nemuririi în China.

Calorii (kcal) per 100 g/bucată: 45
Carbohidrați: 11
Proteine: 0,8
Grăsime: 0,09