Faceți și dieta Atkins (dieta anabolică)
(aproximativ 2 luni) și credeți-vă că este minunat. De asemenea, consider că principiul este complet logic. gândiți-vă doar la modul în care „funcționează” corpul nostru și acționați în consecință. Pentru mine, desigur, la început mă concentrez pe slăbit. dar acum această dietă mă ajută să previn FA. pentru că poți mânca lucruri pe care altfel le-ai interzice. Ciocolata poate fi, de asemenea, consumată. sau alte lucruri bogate în carbohidrați. dar numai una sau două zile pe săptămână. Merită cu adevărat să citiți cărțile („Dieta anabolică”), chiar dacă nu faceți acest tip de dietă până la urmă. Dar este minunat doar să înțeleg cum funcționează corpul nostru și eu „lucrez” cu el!
Toate cele bune pentru tine, Drulli
Îmi pare rău făcuse clic pe mine pe buton.
da, le știu și eu, dar par să aparțin
la 10% magic unde poți face orice cu el-
ia și de fapt vreau să slăbesc 1 kg,
dar mă bucur că te descurci bine cu asta.
iubeste totul si tine-o asa
- speranţă -
Buna speranta
faci ceva sport? Am avut experiența că este mai eficient, deoarece se arde mai multă energie decât în mod normal. Poate ar trebui să reduceți și numărul de carbohidrați. Dar ceea ce nu este chiar spumant (cred) - nu aș putea mânca doar carne și brânză, pește etc. (deși există și x rețete delicioase). Am nevoie de „lucrurile mele verzi” (care la rândul lor au câțiva carbohidrați). Sau poate că nu e treaba ta. Corpul tău îți va arăta ce vrea
De asemenea, nu cred că voi face acest tip de dietă toată viața. Îmi place să mănânc fructe pentru viața mea, pe care acum le mănânc doar o dată pe săptămână. Dar în acest moment mă simt bine și pot slăbi, pot face sport, îmi simt corpul și astfel am o relație complet diferită cu mine.
Vă doresc tot binele pe propria voastră cale
dacă sunt sincer, mă uit la acest lucru și la celălalt fir despre mâncare cu puțină suspiciune.
snowleopard a scris-o deja
acesta ar fi cel. Și celălalt lucru este că există lucruri de genul: ar trebui să mănânci doar câțiva carbohidrați pentru că te îngrașă etc.
ce ar trebui să fie asta? panică înainte de a mânca?
Pe cât de individuali sunt oamenii, la fel este și dieta pentru fiecare individ.
și acesta nu este un forum pentru slăbit, ci un forum pentru tulburările de alimentație.
sunt oameni aici care își aruncă carbohidrații (de exemplu) sau care nici nu riscă să mănânce prea mult pentru că nu mănâncă.
și după propoziții precum cele de mai sus, nu veți începe niciodată cu ea.
vă rog, sincer, acesta nu este locul potrivit pentru a schimba sau dezvălui sfaturi legate de dietă.
bună.
salut - cumva nu cred că este corect, pentru că cred,
că dieta poate ajuta mulți dintre noi în acest sens
ar putea să ne dăm seama ce este „normal”. De exemplu, nu am niciunul
Știți ce este normal și ce nu. Ei bine și iată-mă
Mă bucur dacă merg la un fel de dietă și încet, dar
învață sigur ce este bine și apoi ce este prea mult
sau nu suficient.
De asemenea, cred că pierderea în greutate nu este o problemă
vorbesc, pentru că cred că asta ne merge și prin cap
în jur ca k * go sau alte lucruri.
Poate vorbim unul lângă celălalt - dar înțeleg
reacția ta nu.
- speranţă -
nu că mă înșeli ceea ce am scris nu vizează exclusiv dvs. și contribuția dvs. și nu a fost menit personal.
Știu că mulți oameni se luptă cu obezitatea reală și, de asemenea, că diferite concepte de „dietă” pot îmbunătăți sau stabiliza comportamentul alimentar al persoanelor normale sau subponderale.
prin urmare, nu am nimic împotriva contribuțiilor în general.
Atâta timp cât transmit că trebuie să găsim un comportament alimentar normal/sănătos și că dieta nu înseamnă să slăbești, să slăbești, să slăbești, ci să-ți schimbi dieta..
și chiar nu contează dacă sunteți B, MS, UG, NG sau ÜG.
pare să fie cazul dvs. - pentru dvs. este o schimbare a dietei care vă ajută să găsiți o greutate sănătoasă.
și sunt fericit pentru tine!
Dar sunt doar puțin îngrijorat de cei pentru care dieta înseamnă doar pierderea în greutate - indiferent de greutatea pe care o ai, pierzi doar în greutate, cu atât mai mult cu atât mai bine - nu poți fi suficient de subțire.
iar contribuțiile la hrană și dietă, din păcate, se strecoară ușor în această linie.
întrucât contribuțiile s-au suprapus probabil.
Ei bine, pierderea în greutate este sigur că ne bântuie mintea.
oricine este IT, este preocupat de greutatea * kg. prea mult pentru a fi precis.
cu drulli l-am scris deja și am răspuns o parte din răspunsul tău.
atunci când asociem dieta și scăderea în greutate, asociem anumite lucruri. și exact aceste lucruri mă deranjează .
prin urmare, cred că este important să abordăm mai mult subiectul „schimbării dietei” decât subiectului „dietei”.
chiar dacă nu pare să existe nicio diferență pentru mulți. există cineva acolo - în gândire.
Și apoi ceva la întrebarea despre ce este rău în dieta etc. într-un forum pentru tulburări de alimentație:
imagine de sine distorsionată! Sunt sigur că ai auzit de asta.
dacă cineva scrie aici că este de fapt prea gras și trebuie să urmeze o dietă - cine poate spune că este adevărat?
ei doar cred că sunt prea grase și chiar au un UG.
asta îl face să fie bolnav și periculos.
sper cum putem ști că ai nevoie de o dietă de slăbit (pe care ai scris-o)?
te găsești prea gras. dar poate doar o simți și nu ești.
tocmai asta face boala. oricât ai slăbi și cât de bine te vei simți întotdeauna prea gras.
asa de. pentru că cu siguranță trebuie să dau * kg sau ceva
doar mă crezi că sunt prea grasă. Am fost în jur pentru totdeauna
să lupte cu ÜG. Eram grasă ca o fetiță
și asta a continuat până acum. Nu degeaba îmi spune al meu
Mama constant că m-am îngrășat din nou. Da, s-ar putea
crezi din nou că aceasta este mama mea și ea înseamnă asta
doar furios sau ceva de genul acesta, dar trebuie doar să mă crezi că am ÜG.
Da, este exact între dieta și schimbarea dietei
un alt mod de gândire minte, dar cred că dacă unul
începe cu o dietă pentru a lucra spre o schimbare a dietei -
asta este cu siguranță bun și nu rău este părerea mea.
Bine Sincer cred că nu e rău când ești
îți spune ce dietă (= și pentru mine o schimbare în dietă)
ajută etc.
Aș dori să contribui cu următoarele la subiectul dietei:
Acest lucru arată că persoanele „complet normale” prezintă, de asemenea, simptome ale sevrajului alimentar pe care le cunoaștem prea bine cu ES. Se încearcă să explice acest lucru din punct de vedere al dezvoltării: corpul încearcă să se pregătească optim pentru următoarea perioadă de foame. Acest lucru se întâmplă în afara controlului minții!
Consumul „controlat” m-a ajutat să recâștig un sentiment normal de mâncare, întrucât am pierdut în mare măsură acest lucru. Dar mă descurc bine doar de când am renunțat din ce în ce mai mult la această mâncare controlată (a fost al naibii de greu !). Astăzi am încredere în corpul meu, știe cel mai bine de ce are nevoie. Nu mai dictez nimic, încearcă să mănânc sănătos, dar nu mă forța să fac nimic. Îmi păstrez greutatea cu care sunt fericit. Cel mai important lucru este că mintea mea nu se mai învârte în jurul mâncării decât dacă îmi este foame. Nu omit niciodată mesele, asta este singura regulă la care respect strict.
Dieta Atkins este un nonsens din punct de vedere nutrițional. Îmi pare rău, dar asta este adevărat. Această dietă promovează boli precum acidoză, gută și arterioscleroză, iar filosofia sa nu are nici un sens. Succesul rezultă, de obicei, la început, din lipsa de apă și fără carbohidrați, care, dacă faci mai multă mișcare, adică dacă faci sport, nu numai că descompui grăsimile, ci și proteinele mai întâi.
Una peste alta, nu este cel mai bun mod de a mânca „normal”.
Îmi pare rău, dar trebuie să te contrazic,
deoarece vine prin starea
Corpul se acumulează atunci când nu are carbohidrați
către sine duce la lipoliză și astfel la
Arderea grasimii.
Îi face pe oameni să slăbească. Am cartea
a citit și a fost foarte impresionat pentru că
că Atkins are 25.000 de oameni de peste-
fără greutate.