Faceți singur suc de morcovi - WirEssenGesund

ingrediente

Lista ingredientelor pentru 1 porție:

400 g Morcovi

Consumul regulat de suc de morcovi oferă corpului dvs. o mulțime de vitamine și minerale. Așadar, astăzi vă vom arăta cum puteți face cu ușurință singuri suc de morcovi și de ce ar trebui să faceți și voi asta. Există mai multe argumente în favoarea sucului din legume radacinoase locale.

Rețetă: preparați-vă singuri suc de morcovi cu storcătorul

Mai întâi curățăm morcovii sau cel puțin le spălăm bine, astfel încât să nu avem pământ sau altceva pe legume.
Acum adăugăm treptat morcovii la storcător.
În funcție de storcător, poate fi util să re-stoarceți restul uscat și, astfel, să extrageți și mai mult suc.

Veți folosi acest storcător lent în fiecare zi!

Suc de castraveți - răcoritor, faceți-l singur

Sucul proaspăt de morcov conține multe vitamine valoroase, minerale și alte oligoelemente.

Faceți singur suc de morcovi cu mixerul

Dacă nu aveți storcător acasă, puteți face singur suc de morcovi cu mixerul. Cu toate acestea, acest lucru nu este recomandat din diverse motive. Evident, este mult mai complex. Morcovii sunt mai întâi tocate într-o pulpă și apoi împinse printr-un prosop de hârtie într-un al doilea pas. O mare parte din posibilul randament al sucului cade, de asemenea, pe marginea drumului.

Dacă doriți numeroasele ingrediente din sucul de morcovi, nu ar trebui să utilizați mixerul pentru a face singur sucul de morcovi. Prin rotirea cuțitelor, o parte din piureul de morcov obținut este încălzit, distrugând astfel toate vitaminele sensibile la căldură și alți nutrienți.

Cumpără suc de morcovi

În opinia mea, acesta este exact unul dintre cele două motive principale pentru care nu ar trebui să cumperi suc de morcovi, ci mai degrabă să-l faci singur. Sucul de morcovi din supermarket este încălzit pentru a-l conserva și astfel pierde ingrediente valoroase.

Al doilea motiv care se opune cumpărării sucului de morcov este că nu știi ce primești. Oricine folosește morcovi organici de înaltă calitate sau chiar demeter pentru sucul de morcov de casă poate fi sigur că nu are toxine din plante sau altele asemenea în suc.

Recomandare: folosiți storcătorul potrivit

Cu toate acestea, pentru a beneficia pe deplin de efectul sucului de morcovi, vă recomandăm să acordați atenție câtorva lucruri importante atunci când cumpărați storcătorul. Practic ar trebui să vă păstrați distanța de dispozitivele ieftine, nu vă veți bucura de ele. De obicei se rup din nou foarte repede și nici procesul de curățare care consumă mult timp nu este distractiv. Oricine cumpără un storcător ieftin nu îl va folosi des și, prin urmare, va primi oricum un dispozitiv mai bun oricum.

Cu storcătorul potrivit veți obține o mare parte din ingredientele valoroase.

Pentru a vă face alegerea mai ușoară, iată cele mai importante puncte de care trebuie să țineți cont atunci când cumpărați un storcător:

Dezvoltare cu căldură redusă, astfel încât nutrienții valoroși să fie reținuți. Prin urmare, așa-numitele storcătoare lente sunt ideale.
Randament bun de suc, pentru că altfel veți plăti de două ori mai mult decât economisiți cu storcătorul ulterior pe ingrediente.
Calitate superioară, pentru că atunci vei avea storcătorul tău pentru o viață în cel mai bun caz.

Suntem bucuroși să recomandăm Angel Juicer cu conștiința curată. Este fără îndoială cel mai bun storcător de pe piață și combină toate avantajele unui storcător într-un singur dispozitiv. Folosim Angel Juicer de ani de zile și încă se pare că a făcut-o în prima zi. Un dispozitiv pe care se potrivește totul și care merită absolut banii. Aceasta este încă o calitate care durează o viață.

Rafinați sucul de morcovi cu ulei

Sucul de morcovi este binecuvântat cu o mulțime de vitamine, minerale și fitochimicale. Pentru ca organismul nostru să poată absorbi bine toate ingredientele liposolubile, este indicat să rafinăm sucul de morcovi cu ulei. Uleiurile de nuci, în special, se potrivesc foarte bine cu asta în ceea ce privește gustul. Dar ești liber și să adaugi doar câteva picături de ulei neutru, nu contează ce tip de grăsime folosești.

Efect de suc de morcovi asupra corpului nostru

Beta-carotenul este cu siguranță cea mai cunoscută substanță din morcovi. Corpul nostru îl folosește apoi pentru a produce vitamina A. Acesta este, de asemenea, solubil în grăsimi și trebuie consumat cu puțin ulei. Cu toate acestea, atunci când este încălzit, o parte din aceasta este distrusă, ceea ce vorbește din nou în favoarea producerii de suc de morcovi.

Vitamina A este importantă pentru vederea noastră și, de asemenea, pentru formarea membranelor mucoase și a celulelor pielii în general. Carotenii acționează și ca antioxidanți și, prin urmare, pot elimina radicalii liberi.

Dacă beți în mod regulat suc de morcovi de casă, veți cunoaște un efect secundar al sucului de morcovi. Deoarece carotenoizii se depun în piele și în alte țesuturi grase, pielea poate deveni decolorată. Termenul tehnic pentru aceasta se numește carotenodermie și nu este dăunător. Studiile au arătat chiar că fețele colorate de carotenoizi sunt percepute ca fiind mai atractive decât cele bronzate. Puteți bea chiar protecție solară cu un factor de protecție solară de doi până la trei.

Cu sucul de morcovi puteți varia, de asemenea, foarte bine cu diferite fructe și alte legume și chiar gătiți delicios cu el.

Calorii sucului de morcovi și fapte nutriționale

Sucul de morcovi conține un amestec întreg de vitamine valoroase. Puteți consuma chiar și vitamine și minerale suplimentare, variind rețetele cu suc de morcovi. Avem chiar o altă rețetă de preparare a sucului de morcov cu fructe sau suc de morcovi cu ardei iute în colecția noastră de rețete. veți găsi, de asemenea, rețete grozave cu suc de morcovi:

În plus, sucul de morcovi este sărac în calorii și are în continuare o dulceață de morcov de bază. Doar 26 de calorii la 100 de grame de morcovi crudi îl compun. Aceasta înseamnă că morcovii sunt cu siguranță un aliment cu conținut scăzut de calorii și, astfel, vă ajută să pierdeți în greutate.

Concluzie: preparați singur suc de morcovi

Dacă doriți să vă aprovizionați corpul cu o mulțime de vitamine, minerale și oligoelemente, este cu siguranță recomandabil să vă faceți propriul suc de morcovi. Acest lucru garantează randamentul maxim de nutrienți.

Cu storcătorul potrivit, aceasta este o briză. Acest lucru face foarte ușor de asamblat cocktailul de vitamine de dimineață. În timp, efectele pozitive ale sucului de morcovi te vor convinge cu siguranță. Poftă bună!