Faceți un d; tox cu livrare; acasă este posibilă Marie Claire
Adaugă la favorite DR - getty images
Dacă detoxifierea este la modă, este dificil (uneori) să obțineți alimentele recomandate și, mai rău, să le gătiți. Așadar, când Deliveroo, un serviciu de livrare a meselor prin Smartphone, mi-a oferit să încerc o săptămână de feluri de mâncare „sănătoase” fără să merg vreodată în spatele aragazului, am sărit cu ocazia.
Condițiile testului au fost relativ simple: consumați numai feluri de mâncare selectate și livrate de aplicație, timp de o săptămână întreagă, de trei ori pe zi.
În ziua 1, cel care îți face foame
Motivat și nerăbdător, am primit primul „mic dejun” cu pofta de mâncare. O crunola perfectă (inclusiv piure de banane cu semințe și nucă de cocos) însoțită de un detoxifiant Elixir - o cană mare de apă fierbinte de lămâie. Este. Dar unde e cafeaua mea? Dacă nu este total interzisă în faza de detoxifiere, pare de preferat să renunți. Ceea ce urmează este un prânz „frugal” și un stomac gâlgâitor toată după-amiaza. Din fericire seara vine repede și senzația de stomac gol mă îndeamnă să-mi aduc cina cu cel puțin o oră. Un rău pentru un bine potrivit Rebecca Leffler, autorul cărților despre bunăstare: "a mânca devreme permite sistemului digestiv să se odihnească mai mult. Ideal pentru un somn mai bun și, prin urmare, să te trezești a doua zi cu o piersică".
Apelul brânzeturilor procesate
Rebelote a doua zi: un mic dejun complet și gustos, un prânz ușor și dorința irepresionabilă de a mă arunca pe o ciocolată plină în jurul orei 15:30. Colegii mei sunt destul de încurajatori și rezist la înghițituri de ceai de mentă. Potrivit specialistului, aș fi putut ceda la apelul ciocolatei, dar „destul de întunecat, care este mult mai puțin caloric”. Un alt punct bun pentru mine? Se pare că menta are multe beneficii atât înainte de masă (suprimă foamea), cât și după, pentru a facilita digestia.