Faceți-vă propria baie alcalină cu bicarbonat de sodiu - economisiți bani și deșeuri de ambalaj

Mulți oameni jură de efectele relaxante, stimulatoare ale metabolismului și de îngrijire a pielii ale unei băi alcaline. În loc să cumpărați un produs finit în mare parte scump, puteți face cu ușurință o baie alcalină cu bicarbonat de sodiu.

În această postare veți afla cât de ușor este să faceți o baie alcalină cu remedii casnice, cum să o dozați corect și ce face.

Faceți-vă singur o baie alcalină

Sarea de baie clasică constă de obicei din sare de mare, care are grijă de piele, dar afectează cu greu valoarea pH-ului apei. Bicarbonatul de sodiu versatil pentru uz casnic poate fi folosit, de exemplu, pentru a crește valoarea pH-ului apei de la robinet de la aproximativ 7 la 8,5 dorit pentru o baie alcalină reală. Nu sunt necesare alte ingrediente pentru o baie de bază de casă.

Important: Dacă aveți probleme cardiace, hipertensiune arterială sau diabet, ar trebui să vă adresați mai întâi medicului dumneavoastră înainte de a face o baie alcalină.

Dozați corect baia de bază

Pentru o baie plină, aveți nevoie de 100 până la 200 de grame de bicarbonat de sodiu, în funcție de conținutul de var al apei și de dimensiunea căzii. Cu cât apa din regiunea dvs. este mai dură, cu atât bicarbonatul de sodiu trebuie să fie mai mare. În mod corespunzător, se folosește mai puțin pentru o baie de picioare liniștitoare. Dar mai mult nu dăunează, deoarece o supradoză nu este în principiu posibilă cu bicarbonatul de sodiu.

Pentru a vă asigura că baia de bază de casă atinge valoarea dorită a pH-ului de aproximativ 8,5, puteți verifica valoarea cu o bandă de testare a pH-ului sau cu un dispozitiv de măsurare a pH-ului și puteți nota doza adecvată pentru băi suplimentare.

Așa se face și se utilizează baia de bază:

Se dizolvă cantitatea necesară de bicarbonat de sodiu în apă la temperatura corpului. Pentru varice, este indicat să alegeți o temperatură a apei care este cu câteva grade sub temperatura corpului.
Relaxați-vă în apă caldă timp de cel puțin 30 de minute, de preferință 60 până la 90 de minute.
După baia alcalină, mângâiați pielea doar, dar nu faceți duș și nu tratați cu produse de îngrijire.
Lăsați una până la două ore de odihnă după baia de bază.

Efectul unei băi alcaline

Pe lângă rinichi și plămâni, pielea este un important organ excretor pentru poluanți și produse metabolice. Datorită valorii ridicate a pH-ului băii de bază, apare așa-numita osmoză de baie după aproximativ 30 până la 45 de minute, care stimulează procesele de excreție a pielii.

Apa caldă, ușor alcalină a corpului deschide porii pielii și în același timp stimulează producția de sebum. Pielea devine deosebit de moale și suplă după baie, motiv pentru care nu este nevoie de îngrijire suplimentară a corpului, cum ar fi aplicarea unei loțiuni.

Fă-o singur în loc să o cumperi - grădină și balcon

Celulele moarte ale pielii pot fi îndepărtate cu o mănușă de masaj sau o perie de masaj și circulația sângelui în piele poate fi stimulată pentru a crește efectul băii alcaline.

Bacsis: De asemenea, puteți beneficia de efectul alcalin al sodiului în viața de zi cu zi - de exemplu, cu o rolă de deodorant de casă, care inhibă reproducerea bacteriilor cauzatoare de miros.

Aditivi pentru îngrijirea pielii și relaxante pentru baia de bază

Bicarbonatul de sodiu dozat corect îndeplinește scopul principal al unei băi alcaline. Dacă doriți, puteți adăuga alte ingrediente de îngrijire a pielii și relaxante la baia de bază:

Sare cristalină sau minerală (disponibilă în magazinele naturiste sau online) - recomandată în special pentru probleme ale pielii, cum ar fi neurodermatita, psoriazisul și eczema.
Uleiuri esențiale pentru un parfum plăcut și mai multă relaxare, de ex. Ulei de lavanda

Aditivii convenționali pentru baie, cum ar fi băile de spumă și altele asemenea, pe de altă parte, nu ar trebui să fie utilizați, deoarece ar putea afecta negativ eficacitatea băii de bază.

Mai multe sfaturi pentru o baie alcalină de succes

Pentru a integra cu succes băile alcaline în viața de zi cu zi și pentru a vă simți bine în jur, este de asemenea recomandabil să țineți cont de următoarele sfaturi:

Nu aplicați produse cosmetice pe piele timp de cel puțin o oră înainte de o baie alcalină și curățați bine orice resturi de machiaj în prealabil.
Cel mai bine este să-l abordați încet și să începeți cu maximum o baie alcalină pe săptămână și o durată de baie de cel mult 60 de minute.
Băile alcaline vă pot face sete. Asigurați-vă că aveți multă apă sau ceai pregătit în timpul și după baie.
În timpul băii alcaline, se toarnă în mod regulat apă peste părțile neacoperite ale corpului, cum ar fi brațele, decolteul etc. sau acoperă-le cu o cârpă îmbibată în apă alcalină.
După scurgerea apei, o baie alcalină lasă un voal în cadă, care este cel mai bine îndepărtat imediat înainte de a se usca.

Distrează-te cu baia ta alcalină de casă! Puteți găsi mai multe despre echilibrul acido-bazic în sfatul cărții noastre: