Faceți-vă singur jeleu cu conținut scăzut de carbohidrați
Jeleul cu conținut scăzut de carbohidrați sau jeleul este desertul perfect pentru fitness pentru zilele fierbinți de vară: cu greu calorii, fără zahăr, fără grăsimi, dar puțină proteină! Și, bineînțeles, nu trebuie să fie întotdeauna clasicul „woodruff” - deoarece siropul fără zahăr este acum disponibil într-o mare varietate de arome.
Valori nutritive
ingrediente
0,5 ambalaje de gelatină (alb, măcinat)
20 ml sirop de băuturi fără zahăr
pregătire
Se amestecă pudra de gelatină cu 3 linguri de apă rece și se lasă gelatina să se umfle timp de 10 minute.
Între timp, încălziți o tigaie acoperită la foc mic și amestecați siropul de băutură și apa.
Puneți gelatina umflată în tigaie și amestecați până se dizolvă complet (nu o lăsați să fiarbă).
Se toarnă gelatina împreună cu amestecul de apă-sirop într-un pahar și se amestecă bine.
După cel mult o noapte în frigider, jeleul cu conținut scăzut de carbohidrați este ferm și gata de mâncare!
sfaturi
Fii generos cu cantitatea de sirop - altfel budinca de jeleu cu conținut scăzut de carbohidrați nu va avea gust ca nimic după aceea.