Factori de risc modificabili - Inima

1. LA
2. B
3. VS
4. D
5. E
6. F
7. G
8. H
9. Eu
10. J
11. K
12. L
13. M
14. NU
15. O
16. P
17. Î
18. R
19. S
20. T
21. U
22. V
23. W
24. X
25. Da
26. Z

Mai mulți factori de risc cresc posibilitatea ca bolile de inimă să se dezvolte sau să se agraveze. Puteți corecta anumiți factori de risc: aceștia sunt numiți factori de risc modificabili. Cele pe care nu le poți schimba sunt factori de risc nemodificabili.

Dintre cele pe care le puteți corecta, clasificăm:

Fumat: fumatul și expunerea la fumatul pasiv, joacă un rol în acumularea plăcii pe căptușeala interioară a arterelor, scăderea aportului de oxigen în sânge, creșterea tensiunii arteriale și risc crescut de boli de inimă.

Inactivitate fizica: Nivelul scăzut de activitate fizică este asociat cu un risc ridicat de boli de inimă și deces. Încercați să planificați cel puțin 150 de minute pe săptămână cu activitate fizică de intensitate moderată până la intensă. Dacă sunteți o persoană cu boli de inimă sau începeți un program de exerciții fizice, discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.

Alimentație slabă: un aport ridicat de grăsimi saturate combinat cu un aport scăzut de fructe și legume crește riscul cardiovascular.

Supraponderalitate sau obezitate: Un studiu estimează că aproximativ 1 din 10 decese premature în rândul populației adulte canadiene cu vârsta cuprinsă între 20 și 64 de ani este direct atribuibil excesului de greutate sau obezității. Obținerea și menținerea unei greutăți sănătoase poate reduce riscul bolilor de inimă.

---